呼吸で心を整える

自分の息づかいをまわりの「環境」や「誰か」
に支配されています。

そして、息づかいは、自分の呼吸の仕方を意識
すれば、簡単に変えることができます。

倉橋竜哉著「呼吸で心を整える」より

倉橋さんが呼吸のセミナーをやり始められてか
ら何年かが過ぎています。
初めは、マインド・マップの大家が、なぜ？呼
吸法と思いましたが、この本を読んで、実践して
みて、なぜ呼吸法なのかが少しわかった気がして
います。