睡眠は脳のメンテナンス時間！

印象に残り、心に留めておきたいブログ記事など
をアップしていきたいと思います。


以下は、睡眠は脳のメンテナンス時間！より抜粋。


最近の最も重要な発見の一つは、
睡眠中に脳の掃除が行なわれているということだろう。

言ってみれば、睡眠は脳に夜間清掃スタッフを送り込んでいて、
彼らが、日中に脳細胞の間にたまった有害なタンパク質を
除去してくれるということだ。

脳は睡眠中にメンテナンスされているのです。
睡眠中に日中に溜まったストレス、混乱、情報を整理するのです。
そのメンテナンス時間が足りていないと当然機能不全になりますね。

睡眠は脳のメンテナンス時間！
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http://ameblo.jp/syuukankaconsulting/entry-12224259951.html


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