呼吸はコントロールできる!

日常の生活で、上司や同僚の自分に対する態度
など、自分ではコントロールできないものに、
こだわって悶々とすることもありますし、悶々と
している人もよく見かけます。

自分でコントロールできないんですから、そりゃ
なんともなりません…

そんな中でも自分がコントロールできることに、
フォーカスできれば、悶々とした状況からは脱出
できるはずです。

その自分がコントロールできることの一つが、
呼吸です。

自分次第で、深呼吸も腹式呼吸できますし、
それにより、気分も落ち着きます。

戦前の日本人のように、呼吸について再認識して
みることが、

今の何かを変えるかもしれません。
今、必要なのかもしれませかん。