とんかつ屋さんへ

本日のランチはとんかつ屋へ。
チキンかつとヒレかつのセットという比較的ヘルシーなものを選択。




揚げたてだから美味しい。
たまにはボリュームのあるものも食べたいよね。

弁当だ

本日のランチ。昨夜準備した弁当を朝詰めた。


ポテトサラダが多すぎて無理矢理詰め込もうとしたけど、断念して一部を朝食に。




久しぶりの魚（鮭）弁当です。

明日の準備OK

鮭にポテトサラダ、冷凍だけどコロッケに野菜サラダ、漬け物。




明日の弁当。準備完了。


おやすみなさい。

豚サイコロステーキ弁当

本日のランチ！弁当だ。
今日は豚ステーキ肉です。




一昨日のあみの佃煮をご飯にかけて。


そして、食物繊維たっぷりのごぼうサラダに野菜サラダ。




食物繊維は血糖値の上昇を抑えるのです。まずは野菜をたいらげてからメインディッシュへ。


豚サイコロステーキ美味しかった。

ほっとひといき

午後９時過ぎ、夕食をとらずに帰宅。
でも酒はいただきます。


夕食代わりの酒のつまみ。




ごぼうサラダでまずは食物繊維を摂取。血糖値を抑える食物繊維や野菜が身体にいい。


そして、酒はたんぱく質を摂取さそながら。




定番の枝豆。 植物性たんぱく質を枝豆でとる。


時々健康を考えながら飲むお酒が美味しい。
簡単なつまみが美味しい。