骨盤エクササイズって！

27日に健康診断がある。

しかし、ゴールデンウイークの連日の暴飲暴食でまたまた太ってしまい、ウエスト回りが「ヤバイ」状態に！

何とかせねば・・・・・。

やはり運動しかないだろう。。。

以前は流行った「ビリー」も、Wii Fitも、バナナも少しも利かなかった。

最近流行っている「コアリズム」はどうだろう？

でも、見ただけであの激しい腰の動きは「ムリ」だと悟った。。。

調べたら、何をやっても太るのは、「骨盤」のゆがみや開きからくるらしい。

骨盤を正常な形と位置に戻すことで、内臓下垂が治り、その働きがよくなると言うのだ。

そういえば、私は医者から「内臓下垂」だと言われたことがある。

しかも、出産を経験しているので、骨盤が開いたままなのかもしれない！

痩せる目的は抜きにしても、骨盤矯正は体のためにいいに決まっている！

そこで、本屋で見つけたのが、「１日５分でできる２週間骨盤エクササイズ」DVD付き。

内容は、下半身中心のヨガのようなストレッチだ。

DVDで解説付きなのでわかり易いし、１日５分程度のストレッチなのが手軽だ。

始めてから今日で７日目。

毎日このエクササイズをすることが心地よくなって来た。

日頃使っていない筋を伸ばしたり、筋肉を使うことが妙に気持ちいい！

そして、２日前くらいから、体形にも変化が

ぽっこりの下腹が、少しではあるが凹んだ～！！

体重も少ぉしずつ減っているような？

何よりジーパンをはくと、ウエスト回りでそれに気づく。

やっぱり効果あるんだー

ほんとは27日まで続けるつもりだったけど、検診後も続けてみようかな～？

って言うか、続けないとまた元通りだもんね。

よ～し、頑張るぞ～！