今年の決意

２００７年がスタートして、年末年始を日本で過ごし、
何も考えずにのんびりと過ごしていた。

また、仕事が始まると、忙しくその日をこなしていく生活となる。

まず、第一に。
健康的な生活を送ること。

そのためには、
① 規則正しく、リズム良く。
⇒ 働きすぎない。（時間で区切ってしまう割り切り方も重要。）
⇒ 食事をしっかりと摂取する。（どうしても、時間が不規則になるし、
接待での外食が多いので、量や内容に気を使うこと。）
⇒ 睡眠時間に気を使う。（眠たいときには、無理せず一息入れる。）

② 運動する。
普段から階段を利用する。
休日に散歩する。
近くに出掛けるときには、自転車や徒歩で。

③ 趣味を持つ。
読書
ゲーム
音楽鑑賞
の３つのための時間を作ること。

第二、第三は、また後ほど。（笑