今日はテーリアEV

昨日よりは

むち打ち症の痛みもやわらいだかなぁ

って思いたいところだけど

痛み止めのお世話になりました。

でも

なんとなく

バファリンの方が

効くような。。

そして、なんだか独特のにおい。

頚椎捻挫

16日の午前中

首にショックを与えてしまったおかげで

ムチ打ち症になってしまっています。


異変を感じたのは、その日の夜から。

翌日からは、はっきりと

首の痛みを感じるようになりました。


今のところ、首から肩にかけての痛みがあります。

肩の痛みは、単に肩こりかもしれないけど。。


じっとしてても痛いので

集中できないです。。


整形外科には行かず、我慢していたのですが

今日はバファリンを飲んでみました。


頚椎の捻挫とかで整形外科行くと

保健事務局から負傷の原因について確認されたりしますよね。。

足首の捻挫の時もそうでした。


それもイヤだし、今は歯の治療があるから
医療費ばかりにお金かけられないし。。


せめて、１０日は様子をみよう。。


たぶん経験上、これは２週間もすれば
かなり良くなるはず


バファリン飲んで
約３０分後、少し楽になった気がして
１時間ほど経った今は、
ずいぶん痛みがやわらいできました。

痛み止めの薬ってスゴイ

春になったら:5

ずうっとつけている痛み度指数。

これは、腰のことなので

右ひざはちなみに10

あと、昨日走られちゃって

落ちたので、首が痛いです。


でも前回よりはマシ。

あとは肩こりがひどい。。


この膝の痛みは、

春になってあたたかくなったら

よくなるのかなぁ。。

ヒアルロン酸も７回は打ったはず。

これ以上続けても、今よりよくなることはないんじゃないかって

思ったりします。

そういえば、喉の痛みは

むせながらも

のどスプレーをガンガン使っていたら

一日で治りました

食事改善企画:5

あすけんで

食事の記録をつけてみることにしました。

きっかけは、

大きな吹き出物

でも

振り返れば

膝痛めたり

腰痛めたりするのも

栄養のバランスが悪いって事も

考えられる

血液検査の結果は問題ないけど

たしかにわたしの食事は変。

献立なんてない

単品物ばかり。

ご飯やパンを食べることは滅多になし。

オールブランやフルーツグラノーラ、オートミールばかり。

主食が黄な粉だったりすることもあるし。

アメを１週間で２００ｇくらい

食べてしまうような日々。

改善しよう

夜中に手が震えて:5

昨夜、というか午前２時頃

変な気分で目が覚めました。。

なんだか気分がソワソワ。

そのうち手がフルフル。。


起きている時も

時々こんなことがあったけど

寝ているときは初めてだ。。


と思いながらあまり甘くないものを食べることに。。

まず、デルモンテの「さらりとした野菜」っていうジュース飲んで

「バランスアップ」っていうシリアルのビスケット食べて

それからヨーグルトとお魚ソーセージもかな。

とりあえず、寝ぼけながらそのへんにあるものをモグモグ。

こんな夜中に何食べているんだろ。。

と思ったけど、こんな時は何か口にしないと

震えが止まらないんです。。


そういえば

昨夜寝る前にアメを食べ過ぎたかなぁ。

甘い物ばかり多めに食べたあと

手の震えがくる気がするんだけど、

気のせい

夜中の間食がおわって

しばらく横になっていたら落ち着いてきたので

歯磨きしてまた寝ました

体調が悪い:5

やっぱりだるいです。

平日になると特に足が痛いし。

右ひざ。

どうなっちゃってるんだろ。

左脚は太ももの外側が痛いけど

右ひざの方が気になる。

そして

このだるさ。

いつまでもヨコになっていたい感じ。

眠気もひどい。

急に手がふるえるようになったり

身体の力が抜けていくような感じがしたり

アメなめてしばらくすると

落ち着いてくるけど。。

休みたい。。

少しずつあちこちが不調:10

膝の調子は先週よりちょっとよくなったかなぁ。

でも朝、出勤前の１０分間の仮眠から起き上がるとき
久々に腰に重い痛みがあったので急に不安になったけど
今はもう大丈夫。

で、あとは軽い吐き気。

それから週末、歯の詰め物がとれて
急遽、実家近くのI歯科医院に初診で応急処置。
980円。

ただ、隙間ができているので
型を作り直した方がいいとのこと。

実家近くじゃ通えないので
地元の時々お世話になっている
N歯科医院に電話しなくては。。

なんだけど
今月で会社を退職予定。。
健康被保険者証
返しちゃうし。３回くらいは通うかな。

いろんな意味で小さな不安をかかえているせいか
体調もあちこち、小さな不調があって
ヨコになりたい気分。

もう少し、がんばらなくちゃ。

続く吐き気:10

平日はとくに、軽い吐き気が毎日続いています。

で、紛らわすために

アメ。

虫歯になりそう

吐き気:10

昨日から、軽い吐き気が朝から勤務時間中
ずっと続く。

それに伴って
胃のあたりがちょっと重い。

まぁ、薬を飲むほどではないんだけど。。

吐き気:10

朝の通勤電車の中で
軽い吐き気がはじまってしまった。。

会社について１時間くらいしても
おさまらないので
アメなめてみたら
ちょっと楽になった。。

乗り物酔いだったのかな