あさ イチ で肩こり特集 ＮＨＫ

肩は、マシュマロみたいに柔らかいもの・・・本来。

血流量、悪くなると肩こりになる。

笑いヨガも良い。心拍数上がり、血流良くなり肩こり解消。


心理学からは感情発散！

運動療法からは呼吸、大切。

整形外科からもストレス解消大切！


台風９号の今日。暑さのストレス一休み、でも・・・土砂災害心配、

上手くいきませんね・・・

あめ！！！

ポツポツと　あめ、

なんと久しぶり、

今日も銀座、京橋に。

亡き友の１周忌の集まり、

もしかして・・・なみだ？


銀座での思い出は多すぎて でも区切りの時でしょうか、

友人と共にこの日を迎えます。

肩こり、を解消できるかも・・・

実はもう諦めていました。

でも、お腹のインナーマッスルを意識して、

そして呼吸、

肩に力が入らすの体型を身につけることで

肩こり解消すると、今整体の先生に教えてもらっています。

外から揉みほぐす前に、肩こりしない姿勢、呼吸法。


１０年前に知っていれば～なんて、一瞬思いました。

人に頼らない肩こり解消法。

自分自身と向き合います。

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