毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです
今日はたまたま
代々木公園の方に行ったので
冬に青の洞窟見にきたなぁ〜
綺麗だったなぁ〜
などと思いつつ
天気も良く湿度も低めで歩いてて
気持ちよかったです
台風前の静けさですかね…
ホントに穏やかでお散歩日和
週末にかけて台風心配ですよね
私は連休中に神輿の予定が
あったんだけど…
うーん
中止かな
うーーーん
話は変わって…
最近は朝晩、昨日今日と
気温差が激しい日が続きますね
身体がついて行けず
体調不良の方も多いのでは
風邪までいかないけど❓
ちょっと変？くらいな時は
ビタミンCをたっぷり摂って
風邪予防
食事は軽めで
内臓を労わり
お風呂で深部体温あげ
免疫力回復
私のお手軽な体調管理
というわけで‼️
今夜はソルト入りの
お風呂にゆっくり入って
ビタミンCと軽めの食事で
養生しよう
ご自愛を
OL鍼灸師Eirエイルです
今日はたまたま
代々木公園の方に行ったので
冬に青の洞窟見にきたなぁ〜
綺麗だったなぁ〜
などと思いつつ
天気も良く湿度も低めで歩いてて
気持ちよかったです
台風前の静けさですかね…
ホントに穏やかでお散歩日和
週末にかけて台風心配ですよね
私は連休中に神輿の予定が
あったんだけど…
うーん
中止かなうーーーん
話は変わって…
最近は朝晩、昨日今日と
気温差が激しい日が続きますね
身体がついて行けず
体調不良の方も多いのでは
風邪までいかないけど❓
ちょっと変？くらいな時は
ビタミンCをたっぷり摂って
風邪予防
食事は軽めで
内臓を労わり
お風呂で深部体温あげ
免疫力回復
私のお手軽な体調管理
というわけで‼️
今夜はソルト入りの
お風呂にゆっくり入って
ビタミンCと軽めの食事で
養生しよう
ご自愛を