モヤモヤをスッキリと

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



天気は下り坂

一雨ごとに秋の気配
週末は晴れてるといいな

今日は目から頭にかけて
なんだかモヤモヤスッキリしない
週中は疲れるのです



セルフケアの時間です
頭の真上にあるツボ(経穴)
このツボも私は好んで使います


百合(ひゃくえ)



左右の耳を結んだ線と、顔の中心を通る線の交わる所
少し凹んでいて押して気持ち良いと感じる所


効能

疲れ
疲れ目
頭痛
肩こり
不眠症
ストレス
耳鳴り
めまい
抜け毛
痔

効能の多さをみてもわかるように
万能のツボと言われてます
自律神経に効くと言われているので
全身に作用があるんです

参考プレッシャーと自律神経


押し方など

中指か人差し指を使って
頭を包むようにゆっくり圧をかけます。
5秒から10秒押してはなすを
15回から20回繰り返します

百会に指をあてて
頭全体をマッサージするように
揉んでも良いですよ

ヘッドマッサージみたいにね

週の半ばに
溜まった疲れを
ちょっと改善
モヤモヤをスッキリして
元気を蓄えて

週末目指して私も頑張ろ


ご自愛を

9月26日(火)のつぶやき

秋には秋の goo.gl/Zgu91Q

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年9月26日 - 19:26

グローバルスタイルアンバサダー、オリヴィア・パレルモが自らデザインを手がけた限定コレクションが登場！
#バナリパ #バナリパXオリヴィア
cards.twitter.com/cards/7wvf5x/4…

— バナナ・リパブリック (@BRJapan) 2017年9月6日 - 13:44

茨城でも有数のパワースポットのひとつ、大洗磯前神社の鳥居のひとつ「神磯の鳥居」。日の出の時間は朝日に照らされた鳥居と、岩礁に打ち砕かれた白い波が織りなす、感動の光景を眺めることができるそうですよ。
cards.twitter.com/cards/5t6tjy/4…

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2017年9月26日 - 19:00

憎しみや嫉妬は、相手ではなくあなた自身を傷つける。他人を攻撃したとしても、自分自身の価値が上がるわけではない。むしろ、あなたが他人を攻撃する人だと思われることで周囲からの評価は下がってしまう。大切なのは憎しみや嫉妬に惑わされずに黙々と自分を磨き上げることだ。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年9月26日 - 13:45

人のせいにするのをやめよう。現状は全て自分が選んだものだ。その責任から逃れようとした時、人は誰かに騙されたと感じる。他人のせいにして何も変わらないよりも、自分の責任にしてしまった方がいい。それが人生を自分で選べるようになるということだ。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年9月26日 - 21:55