ハロウィン

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日は渋谷近辺の駅で
仮装した人がたくさん
山手線にもチラホラと

ハロウィン🎃
すっかり定着しましたね

ゾンビ
ナース
ポリス
ミニオンズ
ポケモン
色々です

仮装のお祭り

なんとなしに…


非日常的な変身願望なのかな
とか考えながらの帰り道

みんな楽しそう
みてて微笑ましいです

ゴミ処理など問題もありますけどね
せっかくのお祭りゴミはポイ捨てしないで
楽しく美しく終わる事を祈って

風邪ひかないよう


ご自愛を

10月30日(月)のつぶやき

足の冷えに goo.gl/C2SzoN

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月30日 - 20:46

足の冷えに

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです





本日の関東は・・・
昼間は暖かいのかなと思いきや
風が強くて体感は結構寒かった


カレンダーをふっと眺めて
もうすぐ11月ですもんね
寒くても当たり前かぁ


私は寒くなると足先が寒くて
ボア付きのブーツが手放せません
そろそろ出そうかな。


皆様どうでしょうか
冬は足が冷える人多いのでは

ということで
今回は下半身の冷えのツボ(経穴)です


セルフケアの時間です

築賓（ちくひん）


ふくらはぎの内側にあります。
くるぶしから指５本くらいの高さ
だいたい膝とくるぶしの中間あたり


効能
下半身の冷え
下半身の血流促進
むくみ
解毒
蕁麻疹
筋肉疲労


押し方など
親指の腹で足の中心にむかって
やや強めに気持ちよいくらいに5秒押して離す。
両足5.6回ぐらいずつ


ふくらはぎのだるさか気になる人に
プラスの
お手軽なストレッチとしては

つま先をやや外側に立って
踵をあげ、つま先立ちを
繰り返し１０回くらい

こちらで紹介のツボ(至陰)も冷えに良いですよ


これから冬に向けて
寒さが厳しくなってきますよね
小さいセルフケアを繰り返して
なるべく暖かく冬を過ごしましょう

ご自愛を

10月29日(日)のつぶやき

台風ひどくならないといいな…

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月29日 - 16:14

いいこと、悪いことは、コインのように、常に表裏一体を成している。表も裏も幸せでできたコインはありません。生きることには死ぬことが、深い喜びには深い悲しみや苦しみが、光には影が、必ず対になっているのです。それは常にひとつの中にあり、いつどちらに転ぶかは、誰にもわからない。

— 美輪明宏bot (@_miwa_akihiro) 2017年10月28日 - 20:16

せっかく文字修正されてるけど｢ク｣ではなく｢ワ｣だし、このシールの下にどんな字が…とワクワクしながらそっとシールを剥がしたら想像以上だった。 pic.twitter.com/z7MSSeXJz5

— もこ (@_moco_moco_mo) 2017年10月28日 - 11:57

昨年のハロウィンで幼稚園児を恐怖のどん底に陥れたカオナシの子が、今年も他の追随を許さないクオリティでリュークになってたｗｗ pic.twitter.com/ZQWE02SBoh

— えみちゃん (@__Emichan___) 2017年10月28日 - 18:52

東京は雨が凄い(>_<)
帰り道気をつけて

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月29日 - 18:55

10月28日(土)のつぶやき

がんばったね‼️

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月28日 - 00:13

テレビで実家方面が…
懐かしいな

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月28日 - 09:38

やった❤️
おめでと

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月28日 - 15:47

雪がやみ、雨になり、落ちた紅葉の美しいこと。🍁 pic.twitter.com/BpfgwljKgM

— mico (@dec12children) 2017年10月23日 - 16:46

猫にハンドスピナー🤣💦💕💘

pic.twitter.com/ExHkoJW0Tc

— もふもふ同好会 (@mofmofclub) 2017年10月28日 - 11:34

整理整頓 goo.gl/uUTVsm

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月28日 - 22:11

仲良しな大地と茂木😊

#陸王 #TBS #池井戸潤
#山﨑賢人 #竹内涼真
#雨が降ってきて避難中に☔️ #劇中ではすれ違っただけの２人

#明日２話放送ですよー見てね📺 pic.twitter.com/El71tgkxh8

— TBS「陸王」第２話 明日！よる９時☀️ (@rikuou_tbs) 2017年10月28日 - 19:29