連休明けと肩こりと

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



本日、連休明けにて
久々のパソコン業務

うーん
眼精疲労と軽い肩こり
時々、歩いたり休憩したり努力はしても
仕事が立て込むとそうも言ってられない
余裕ない時もありますよね
日々、働く皆様
お疲れです

眼精疲労には
前に日記で紹介しました
台風接近⁉️気圧の変化と体調不良
で紹介した天柱(てんちゅう)もオススメ


ですが！

本日は他のツボ(経穴)で

セルフケアの時間です

今回は…
とてもわかりやすく
仕事中でも押せるツボ
曲池(きょくち)


うーん
絵の方がわかりにくいかな…
肘を曲げてできた内側のしわの
親指側一番端のところです
シワの先辺りを押してみてズーンと響きます


効能
肩こり
上肢神経痛
上肢麻痺
眼精疲労
近視・老眼・目のかすみ
リウマチ
脳卒中
半身不随
頭痛
便秘
下痢
おう吐
腹痛
咳
湿疹
月経不順
などなど

曲池は↑をみて効能の多さでわかるように
合谷ともに万能のツボと呼ばれてます


押し方など
反対の手で肘をつかむようにもち親指を曲池穴にあて他の4本指で肘を支えるように
息を吐きながら自分の気持ち良い強さで
5.6秒押す。それを10回ほど繰り返す

お灸もオススメ

ご自愛を

9月18日(月)のつぶやき

不安を感じやすい人のほうが、そうでない人に比べて、仕事の出来がよく、ストレスへの対応も上手であることがわかっている。将来への適度な不安は、計画的な行動をもたらすので、健康にもいい。たとえあなたが不安を感じやすくても心配することはない。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年9月18日 - 08:25

凄い頭の悪そうなステッカー作った pic.twitter.com/cD3Xspfkue

— がお (@alfa_VV_V6) 2017年9月16日 - 10:57

【空には南へ帰るツバメが飛んでいませんか？】 tenki.jp/suppl/hiroko_f… さあ、いよいよ秋も本番です。第四十四候「玄鳥去(つばめさる)」を迎えました。次に..

— tenki.jp (@tenkijp) 2017年9月18日 - 11:01

関東は天気回復
洗濯に助かります(^^;)

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年9月18日 - 13:47

ジャッキーのこの動き…….
隣の男性めっちゃ興奮してる(笑)
#JackieChan #Ninjago pic.twitter.com/hO8r4W6gE1

— yusei@成龍 (@lee_jackie0407) 2017年9月16日 - 19:13

もう、ブレる事はないよ

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年9月18日 - 13:58

カップヌードルの謎肉の正体は大豆。46年目の真実に涙。 pic.twitter.com/2hHtOiBZXz

— 徳重辰典 (@tatsunoritoku) 2017年9月18日 - 12:24

ダンスの練習と脳トレ気分 goo.gl/UvqtJv

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年9月18日 - 23:49

9/24(日)まで、東京・すみだ水族館で「東京金魚ワンダーランド」延長開催中。全長100mの展示エリアに1000匹の金魚が舞い、金魚提灯が涼やかに空間を演出→event-checker.blog.so-net.ne.jp/sumida-aquariu… pic.twitter.com/nTaVDVK6oX

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2017年9月18日 - 17:35