毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
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先週にお引越しをして
仕事をしながら
毎晩、地道にお片づけ
昨日、今日で
か頼んだ
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カーテンが到着
ネット環境を整えるため
注文のWiFiか到着
荷解きも終わり
やっとこ普段の生活かな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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引越しって!大事業![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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転勤族はホントに大変ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
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そして〜最後の最後で
ベランダが広くなったので
外回りの物が欲しいな…
植木鉢の数々![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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帰ってきたら一緒に
ホームセンターかニトリに行く予定![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ベランダ周りも落ち着いたら
何か苗買ってこよかなぁ〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
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と昨夜晩御飯食べながら話す私に
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俺には物減らせと言うのに
自分は増やそうとしてる〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
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植物は別〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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…。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
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あははは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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強引な切り返しでしたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
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ここ数週間で疲れたのか
久々アフタ性口内炎ができました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
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なんでこれまた久々に
セルフケアの時間です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
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労宮(ろうきゅう)
軽く手を握った時に手のひらに
中指の指先があたるところ
効能![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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ストレスの緩和
緊張緩和
首、肩こり
自律神経を整える
胃腸の不調
などなど
押し方など![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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反対側の手の親指を当て労宮にあて
包み込むよう労宮を中心に全体を押す
5.6秒おすを8セットくらいかな…
痛気持ち良いくらいの強さで
パートナーがいる方は押してもらうのも良し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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手当は大事ですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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お互い交代でもよいかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
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今日はのんびり過ごしています
疲れ溜まってませんか?
疲れた時は無理せずで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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ご自愛を![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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