OL鍼灸師Eirエイルの徒然なるままに

無理なアンチエイジングより実年齢よりちょっと若い?そんなスローエイジング目指す鍼灸師であり平凡なOLの無理ない自分ケア

2月27日(火)のつぶやき

2018-02-28 01:51:57 | Twitter
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日々お疲れ様です〜オンオフのスイッチ〜

2018-02-27 21:27:28 | セルフケア 体調管理
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


桜を待ちわびて

なーんて

ちょいとお疲れ気味なので甘いもの



こんな感じ

桜餅の味
美味

はやくお花見したいな〜

今年のお花見のデザートはもう決めてある
メイソンジャーのスコップケーキ
のお気に入り

日々の中で仕事に人間関係にストレスに
あゔーーーーー疲れた
って日ありますよね

すぐに眠りたいというのもわかりますが
私は疲れた時ほど軽いストレッチ
仕事で緊張した身体と頭が
ほぐれてゆったり出来ます

寝っ転がったままでいいので
仰向けに両手を頭の上で組み
つま先のばして背伸び
脱力
踵を突き出して背伸び
脱力
数回繰り返し

その後、手足の力をぬいて
呼吸はお腹からゆっくりながーくを意識して
身体はゆっくり地面に沈んでいく
そんなイメージ感じて

ゆったり


これだけでもちょっと気分転換

オンオフ切り替え用の自分好みのスイッチ


皆さんにもありますか

ご自愛を








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2月26日(月)のつぶやき

2018-02-27 01:51:37 | Twitter
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やっぱり楽しい地元飲み!

2018-02-26 19:51:07 | 素朴な疑問…
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今週末、素朴な疑問


土曜の晩
久々に友人Mと自転車で集合し
地元飲み
ハッピーアワーというやつで
ホッピーを飲んでみました

お酒はあまり得意でないので
美味しいとかはわからなかったけども
喉が乾いてたから

珍しく私は三杯

二杯からはそこそこ
いい気持ち


しかし…
友人Mは気がつけば六杯


さ、さすが

唐揚げが5個で290円



リーズナブルな価格
唐揚げ美味しかった

他にも頼んだんだけど

いつも…友人Mとは話が弾み
写真撮るの忘れてしまうのですよ

なんやかんやとお腹も満たされて

もう食べられないとひとまず一軒目終了

軽く二軒目行こうか
と友人M

そして…

二軒目は少し小洒落たスペインバルで
私は赤のサングリアとスペインシードル
友人Mは赤ワイン

久しぶりにたくさん飲んだ
たくさん話した楽しかった

ご機嫌さんでおやすみなさい




次の日、

楽しくて良かったね〜

うん
楽しかったよ〜
今度はも一緒に4人で飲もうね


うん❗️唐揚げ美味しそう
でもさ。不思議だよね…
お酒飲みって場所変えたがるよね

そうなの

うん
すぐ、次いこ
だいたい飲み会でもお酒飲みは言い出しっぺ
必ず場所変える
なんでだろうね
一軒じゃさみしいのかな
同じ場所で飲むと飽きるのかな


なるほど…
なんでだろう

お酒飲みでない私達にはわからなかった

他愛のない
素朴な疑問…でした

でもなんでなんでしょうね


ご自愛を

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2月25日(日)のつぶやき

2018-02-26 01:51:56 | Twitter
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