9月15日は天草へ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月15日・・・・・785日目     
47.8㎏（前日比±0.0㎏） 
開始より・・・・－11.3㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・46日目


朝・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　いきなり団子　1個

昼・・・・・天草道の駅さんぱーる『さんぱーる丼』





この海鮮丼に、お味噌汁・サラダ・お漬物付でリーズナブルな1,800円しかも税込ですよビックリですよね

夜・・・・・熊本光の森店ステーキガスト『リブロースステーキ250ｇ』

　　



間食・・・・熊本三角西港　明治館『シフォンケーキセット』

昨日は主人と、私達の大好きな天草へ行って来ました
これで天草は何度目だろう(笑)
何故か主人も私も大好きで、何度行っても飽きない場所です。
しかし昨日はフラれてばかりの日でした(≧◇≦)
小腹が空いたのでパンケーキを食べようと、いつも行く『コナコナカフェ』ではなく、ネットで探した『町屋カフェ』へ～。
民家が並ぶ道を歩いていくとありました～。本当に普通の家。
入ると昔懐かしい玄関とゆう感じ。
するとお店の方が出て来て、申し訳なさそうに『今日は今から団体さんが入ってて、2階は空いてるんですけど、エアコンがなくて暑いのですみません。』
『あ～そうなんですね～。わかりました～。また来ます(笑)』



玄関はこんな感じでした(*´▽｀*)

3連休の中日だからね～仕方ないじゃいつものコナコナカフェに行こうと5分ほど車を走らせ到着
扉を開けるとテーブル席が2つ空いてましたが、片づいていません。
するとマスターが出て来て、慌てた風で『あ～すみません。今日は多くて対応出来ません。』
いつも接客から、料理から、会計まで全部１人でやっているマスター。
『いいよいいよ。今日は忙しいんだね。大繁盛で良かった』と心の中で思い、『また来ま～す(笑)』
車の中でマスターの『対応出来ません』の言葉が切羽詰まってる感じで、笑っちゃいけないんですが、何とも切ないと言うか、いとおしいと言うか主人とほんわかした気持ちになり笑ってしまいました。ごめんねマスター
じゃあ、リゾラテラスのカフェに行こう
既に15時過ぎ、もう混んでないだろう甘かった・・・・・。
名前を書いて並んでる・・・・・。
お土産を買った後、じゃあ三角西港の明治館へ行こう
ここは・・・・・。
店内に入ると元気な女性の店員さんが『2名様ですかお好きな席にどうぞ～』
お～～～ようやく小腹を埋められる(≧◇≦)



明治時代には、土蔵作りの海運倉庫だった建物を利用したカフェです。
雰囲気があっていいです。

前後しますが、お昼を食べた後に、新しい道の駅『天草イルカセンター』へ行って来ました。




イルカウォッチングが出来ます


お土産・地場産品売り場・2階にはレストラン




今流行りのVRで、イルカウォッチングが体験できます。
他にデジタル図鑑、ドルフィングリーティングも体験。
なかなか遊べる道の駅で、面白かった(*´▽｀*)

夕食はステーキガストで食事。次の日の体重増加は覚悟ですヾ(≧▽≦)ﾉ

痩せ期終了～～～(ー_ー)!!

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月14日・・・・・784日目     
47.8㎏（前日比＋0.4㎏） 
開始より・・・・－11.3㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・45日目


朝・・・・・バナナ　1本　

昼・・・・・トースト
　　　　　ひじき
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・玉子とわかめのスープ（玉子　わかめ　ねぎ）
　　　　　味噌和え（はすがら　きゅうり　玉ねぎ　たこ）
　　　　　キーウィ
　　　　　キャベツ
　　　　　白身魚のフライ（冷食）
　　　　　揚げ餅　2個




間食・・・・なし



残念ながら痩せ期が終了したようで、今朝は＋0.4㎏(-_-)
そう言いながら、今日一日の食事内容は良いものではありません(~_~;)
夕飯の揚げ餅は、主人が食べると言うので、我慢出来ず『じゃ、私も～』と食べることに。
まあそんな時もあるさ
そんな時はまたいつものように、頑張るのみ

何かいい感じ～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月13日・・・・・783日目     
47.4㎏（前日比－0.3㎏） 
開始より・・・・－11.7㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・44日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁（豆腐　わかめ　椎茸　ねぎ）
　　　　　もやし炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコチップメロンパン

 

夜・・・・・味噌汁
　　　　　酢の物（きゅうり　切り干し大根　人参　ちくわ）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　レタス・トマト・キャベツ
　　　　　オムレツ（玉ねぎ　挽肉　卵）







間食・・・・コーヒー
　　　　　ロールちゃん写メなし



今朝も体重が減って、何かいい感じです(*´▽｀*)
47キロ台前半の数字
しかしこんな時に3連休で、中日の日曜日は主人とお出かけ
せめて47キロ台にとどまりますように

孫ちゃんの遊び。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月12日・・・・・782日目     
47.7㎏（前日比±0.0㎏） 
開始より・・・・－11.4㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・43日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ししゃも
　　　　　味噌汁（椎茸　人参　もやし　ねぎ）
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁
　　　　　かれいの煮つけ
　　　　　揚げだし豆腐コンソメ味（高野豆腐　豚ミンチ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　チョコメロンパンスティック　1本写メ忘れ


体重は変わらず。
これから増えるのか減るのか
明日が楽しみ('◇')

2歳になった孫ちゃんは、最近ブロック、クレヨンでお絵かき、シール貼り等、以前とは違った遊びをしていますが、今日は私の机の椅子によじ登り、のりを取って下りたかと思うとふたを開け、お絵かきしていたスケッチブックに塗り塗り。
『べたべたするよ～。紙がくっつくよ～。』と、炊事をしながら言ってちょっと目を離して次に見た時は、のりのボトルを両手でぎゅ～～～っと握り、のりを絞り出していました

孫ちゃんの顔は真剣でのりを絞り出すのに、全身の力を手に込めています。
その真顔の孫ちゃんを見ておかしくなり、『もうのり残ってないじゃん』と言うと、
さらに小さい手に力を込め、『バアバ、まだある』と手を震わせながら絞り出していました(￣▽￣)
でもその姿がおかしくて、ゲラゲラ笑ってしまった私ですヾ(≧▽≦)ﾉ
その後スケッチブックの上ののりを両手でぐちゃぐちゃ。
のりのたくさんついた手を、合わせたり握ったり閉じたりしていました。

自分の子どもの時だったら『ダメよもったいないじゃん』と多分怒ったでしょう。
しかし年齢を重ねるって恐いですよね～。心にゆとりが出来て、こうゆう経験や遊びも必要だと思うようになるんです。
お嫁さんは迎えに来て『え～～～っ何してるとバアバのとこののりがなくなったじゃん。ほら、ラグが汚れるよ』と叱っていましたが(笑)
孫ちゃんはお嫁さんに抱きかかえられ、そのまま洗面所へ直行させられていました(￣▽￣)
明日はどんな遊びをするのかな～。

貧乏性。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月11日・・・・・781日目     
47.7㎏（前日比－0.3㎏） 
開始より・・・・－11.4㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・42日目



朝・・・・・キャベツ
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁（はすがら　豆腐　ねぎ）
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁
　　　　　レタス
　　　　　なすのフライ
　　　　　ささ身のチキン南蛮
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　ドーナツ



体重、やっと47㎏台に戻った(*´▽｀*)
47㎏前半にいかないかな～～～(≧▽≦)

それにしても暑いしかも蒸し暑い
お盆を過ぎた頃、かなり涼しくなって『やっぱり境目はお盆だな～』と思っていたのに、先々週から雨が続いてむし暑いまま(@_@。
これでも寝るまでは、網戸にして扇風機で我慢してるんですが、さすがに寝つく時には涼しくないと眠れない
エアコンつけま～～～す3時間のタイマーにしま～～～す
タイマー切れま～～～す目が覚めま～～～す寝苦しい
時々目が覚めてしまいます。
朝までエアコンつけてればいいんですが、貧乏性の私は『もったいない』と思うんです(~_~;)
でも、睡眠不足はダイエットの妨げになるそうです
そりゃ、えらいこっちゃ(￣▽￣)
睡眠不足だと脂肪の燃焼がゆっくりになり、脂肪燃焼を55％も低下させるそうですよ
睡眠時間が少ないと満腹ホルモンの分泌量が減り、空腹ホルモンの濃度が上がり、ＢＭＩ値も上がるそうです。
十分な睡眠時間は、7～9時間。
短いと減量に不利な状況だそうです(ー_ー)!!
そうなるとエアコンを朝までつけてグッスリ
ん・・・・・・嫌々もったいない・・・・・・・。
そうだアイスノンを頭に敷いて寝よう。アイスノン、暑い時気持ちいいですよね(笑)
どこまでも貧乏性の私でした(≧▽≦)

口内炎。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月10日・・・・・780日目     
48.0㎏（前日比－0.2㎏） 
開始より・・・・－11.1㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・41日目

朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・キャベツ
　　　　　鶏手羽焼き
　　　　　エビフライ
　　　　　味噌汁
　　　　　ひじき
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　ドーナツ
　　　　　チョコレート



先週から口内炎が出来ていて、痛い
ご飯の時『痛い』と主人に言いながら、食いしん坊の私はしっかり食べています(笑)
食べなきゃ痩せるんですけどね(≧▽≦)

足踏み状態。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月9日・・・・・779日目     
48.2㎏（前日比±0.0㎏） 
開始より・・・・－10.9㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・40日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（もやし　はすがら　）
　　　　　酢の物（はすがら　きゅうり　人参　シーチキン　ごま）
　　　　　豚肉炒め（豚肉　ゴーヤ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　あんドーナツ



今朝の体重、昨日と変わらず48.2㎏。
足踏み状態が続いています(~_~;)
ダイエットをしていると、同じような体重が2～3ヵ月続くような時があります。
今の47㎏～48㎏台を行ったり来たりは、そんな体重のような気がします
それを乗り越えれば、また新しい体重が見えるはず～～～( ｀ー´)ノ
じっと我慢だ

母の味。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月8日・・・・・778日目     
48.2㎏（前日比＋0.2㎏） 
開始より・・・・－10.9㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・39日目


朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・ダイエットコーラ
　　　　　卵サンド（炒り卵　ミニウインナー　きゅうり）
　　　　　ミニトマト




夜・・・・・味噌汁（人参　はすがら　油揚げ　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　もずく酢
　　　　　キャベツ・大葉
　　　　　ポークチャップ（豚肉　玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・アイス
　　　　　コーヒー
　　　　　栗入りおはぎ





今、増加期に入っているのか、体重は順調に(笑)増加しております(~_~;)
増加期が早く過ぎ去るのを待つのみ

さて突然ですが、この時期は新生姜の時期ですね。
スーパーや道の駅に行くと、新生姜が500ｇとか1㎏入ってわりと安くで売っています。
新生姜を見て必ず思いだすのが、母が作ってくれていた『新生姜の味噌漬』
子どもの頃大好きで、お弁当にもたくさん入れてもらっていました('◇')
漬け方を教えてもらえばいいんですが、母は既に亡くなっており聞けず

以前、知り合いから教えてもらい漬けてみたら、何とカビてしまったことがあり、それから漬けていません。
でも確か2番目の姉が『お母さんに聞いたよ』と以前言っていたなと思いだしました
早速姉にLINEで尋ねると『聞いたけど、ただ味噌に漬けるだけって言ってたとよね～。私も聞いてから作ってないからわからんけど。』
え～～～っただ味噌に漬けるだけ
塩で揉んだりする下処理もなし
味噌に砂糖も入れず
本当
『へえ～。じゃ試しに作ってみるわ』と言うと、『作ったら結果を教えて～』の姉からのLINEヾ(≧▽≦)ﾉ
で、作ってみた
とりあえず、生姜をきれいに洗い、水気をきちんと拭く。
そして・・・・・・味噌に入れるだけ(~_~;)
本当にこれで、母の味噌漬けになるのか
何日漬けていいのかわからないから、10日間。
取り出すと生姜はシワシワ。漬けすぎた～(@_@。
問題は味だスライスして食べてみると・・・。
『お母さん』旨いあの味だ
でもあのジューシーさが無いから、今度は漬ける日数を短くしよう。
そして3日間にしたら、ジューシーさもプラスされて母の味そのものになりました
姉にすぐに結果報告(笑)姉も作ってみるとの返事でした。
『お母さ～ん。味はしっかり受け継いだからね＼(^o^)／』
すでに第3段の生姜の味噌漬けは、毎朝ご飯と一緒に食べています(^.^)/

一人ドライブ～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月7日・・・・・777日目     
48.0㎏（前日比＋0.2㎏） 
開始より・・・・－11.1㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・38日目



朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・『天領うどん』天ぷらうどん・おでん





早目のお昼を主人と食べに行きました('◇')
久しぶりに天領うどんとおでん
時々このこしのない、柔らか～～～いうどんが食べたくなります(笑)

夜・・・・・味噌汁（油揚げ　もやし）
　　　　　もずく酢
　　　　　もやし炒め（もやし　ピーマン　人参）
　　　　　ミニトマト
　　　　　ハンバーグ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート


今日はお昼前から、先週買って取り寄せを頼んでおいた洋服を受け取りに、大分市内まで行って来ました


前面はシンプル。


でも後ろの首の割れてる所と、肩下の切り替えしと、裾の燕尾になってる所が可愛くて購入～。
主人に『ほら後ろが可愛いじゃろ～。』と自慢げに言いましたが、
『俺には、わからん』・・・・・・・でした(笑)　チ～～～～ン(ー_ー)!!


色がグリ～ンなのが気にいりました

主人はお昼から少年団の指導の為、今日は一人ドライブでした(^o^)
高速を使えば1時間半弱で着くんですが、時間も20分位しか変わらないし、往復の高速代節約(≧▽≦)のため、一般道でゆ～っくりドライブ～

自分で運転する時は、好きな曲をかけて歌いながら行きます(≧▽≦)
大きな声で歌うとストレス発散になるのと、眠気が来ませんからね
外から見た人は、『あの人歌ってるな(笑)』と思ったでしょうが、そんなのぜ～んぜん気にしません(^.^)/
楽しいドライブの時間でした

小食になった(=_=)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月6日・・・・・776日目     
47.8㎏（前日比＋0.1㎏） 
開始より・・・・－11.3㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・37日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　海苔
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・『KANAYA』







コースの中でお友達が選んだリゾット。


私はパスタを選びました。








間食・・・・コーヒー
　　　　　あんドーナツ



今日は友達4人での食事会でした
いつもの仲良し4人組なので、何の遠慮もなく言いたい放題の話放題の時間。
この時間は楽しい

さて、今日のコースは、全部で7品。
何とこれでお腹いっぱいになりました(@_@。
え～～～～～っ絶対ありえない
そうです昔の私では絶対ありえない(；ﾟДﾟ)
これっぽちの量では、お腹いっぱいにならなかった私。
この量なら、まだまだ腹5分目か6分目ほど。
若い時から、主人と必ず同じ物、同じ量を食べていた私。
蕎麦とカツ丼300ｇのステーキセットとんかつのキャベツとご飯おかわりラーメンと餃子とおにぎり回転寿司20皿超えetc・・・。
主人もそんな私に『もう、食べれな～い。お腹いっぱいって言う女より、全然いいわいっぺ食べればいいわ～』と、二人で美味しいものを見つけて食べに行く事が楽しかったのに、小食になってしまいました
ここ2年くらいで、ダイエットのため腹8分目に気をつけていたからか、胃が小さくなってしまいました。
『もっと食べたい』とゆう気持は十分あるのに、お腹に入らない
ダイエット的には凄く良い事なんでしょうが、私の気持ち的には非常に残念な事なんです(=_=)
こうゆう時は、食べても食べてもお腹いっぱいにならずに太らない『ギャル曽根』ちゃんみたいな人が、すっごく羨ましい
永遠に美味しいものが食べれるからね～～～(≧▽≦)
『ギャル曽根』ちゃんになりた～～～いヾ(≧▽≦)ﾉ
今度生まれ変われるなら、食べても食べても太らない体質の人間に生まれたいわ(笑)

明日は食事会。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月5日・・・・・775日目     
47.7㎏（前日比－0.1㎏） 
開始より・・・・－11.4㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・36日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　海苔
　　　　　アジの開き
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）





昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（油揚げ　もやし）
　　　　　酢の物（きゅうり　人参　かにかま　わかめ　ごま）
　　　　　サラダ（大根　人参　大葉）
　　　　　ポークソテー
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　あんドーナツ



おかげさまで今朝の体重もわずかながら減っていますが、明日は友達との定例食事会です
減ったと思うと、時々こうゆうイベントが入り振り出しに戻るわけですが、振り出しに戻るのが恐くて、ダイエットやってられるか( ｀ー´)ノ
イベントは楽しまなくっちゃヾ(≧▽≦)ﾉ
増えてもまた減らせばいいんだ～～～(*^_^*)
明日は楽しんで来ます

再び47キロ台！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月4日・・・・・774日目     
47.8㎏（前日比－0.6㎏） 
開始より・・・・－11.3㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・35日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・もずく酢
　　　　　砂肝の炒め物（砂肝　もやし　ねぎ）
　　　　　さんまの塩焼き
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　棒フィナンシェ



1日で増加期終了～してくれたようで良かったあ＼(^o^)／
まあ油断大敵ですが(笑)

増加期～～～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月3日・・・・・773日目     
48.4㎏（前日比＋0.5㎏） 
開始より・・・・－10.7㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・34日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　アジの開き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白すりごま）





昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（わかめ　えのき　アスパラガス　人参）
　　　　　キーウィ
　　　　　もずく酢（もずき　生姜）
　　　　　鶏手羽先焼き
　　　　　揚げ出し豆腐（高野豆腐　パプリカ　おくら）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・・緑茶
　　　　　　みたらし団子　1本
　　　　　　チョコレート




9月は良いスタートをきりましたが、今日になって増加期突入(≧▽≦)
まあ仕方ない事です。

今日は何気に高野豆腐の揚げ出しを作りましたが、何とタイムリーな事に、今朝の番組で『高野豆腐ダイエット』を特集してたみたいですね

高野豆腐の効能は先日もブログに書きましたが、再度良い所を書きますと、高野豆腐は高たんぱくで、糖質量は白米の1/20
内臓脂肪を燃焼し、中性脂肪の吸収を抑える効果がある＝ダイエットに向いている
おまけに大豆イソフラボンは、抗酸化作用がありお肌に良い。
女性ホルモンと同じ働き（エストロゲン）をしてくれるので、更年期障害の症状軽減、骨粗しょう症予防効果も期待出来る。
更に鉄分も含むので、貧血冷えの予防も出来る。
食物繊維は便通も良くし、腹持ちも良い。
え～～～っ良い事ばっかじゃん(笑)
今は、『高野豆腐パウダー』とゆう物も売っているので、色々な食べ方が出来ますね
パウダーもレシピに取り入れたいものです(^O^)／

かろうじて。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月2日・・・・・772日目     
47.9㎏（前日比＋0.1㎏） 
開始より・・・・－11.2㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・33日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベビーハム
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　メープルミックスナッツ1/3



夜・・・・・味噌汁（じゃがいも　アスパラガス　人参　油揚げ）
　　　　　酢の物（きゅうり　人参　わかめ　かにかま　ごま）
　　　　　油淋鶏（鶏肉　なす　パプリカ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー・牛乳
　　　　　マドレーヌ
　　　　　チョコレート




今朝は、かろうじて47キロ台ギリギリセーフ
いいぞ～～～
47キロ台の安定頑張りま～～～す＼(^o^)／

足を上げて寝るようになって、もう2週間程経つでしょうか。
時々パンパンにむくんでいたふくらはぎは、むくまなくなりました
私には合った寝方だと思って続けています。
それとブログには書いていませんが（お茶なんで）、緑茶も続けて飲んでいます(^.^)
劇的には減らないでしょうが、私らしく地道に少しずつ減ってくれるかな(笑)

47キロ台からのスタート☆ ショッピングの長～い話。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

9月1日・・・・・771日目     
47.8㎏（前日比－0.3㎏） 
開始より・・・・－11.3㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・32日目



朝・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トーストサンド
　　　　　いきなり団子　1個
　　　　　ローソン　カフェラテ





夜・・・・・おでん
　　　　　とうもろこし
　　　　　ヤクルトミルミル

間食・・・・コーヒー
　　　　　フィナンシェ

9月最初の体重は、47.8㎏と良いスタートをきりました
地道にコツコツとです

さて今日はお昼から大分へ行って来ました
主人の献血のお付き合い(^O^)
3～4ヵ月に1度行くんですが、私はいつもその間ぶらぶらとウインドウショッピング。
別に目的もないので、洋服、雑貨、靴バック、食品まであちこち見て回りました(笑)
歩いているとコムサイズムのお店がありふらっと入ってみると、ちょっとデザインの変わった秋口にも着れそうなトップスが。
『へえ～、バックのデザインが変わってるし可愛い』とちょっと心が動いた。
嫌らしい話、そんな時は即値札を
『3,900円』ん・・・・・買えない金額でもない。
でも衝動買いはしないことにしています。
こんな時は他のお店も見て回って気分を変える。
そしてどうしても気になる時には、『さっきの服を買わなかった時、後悔するか後悔しないか』で決める(≧▽≦)
今日の判断は『もう1回見てみよう』
そしてもう一度お店へ～～～。
即お兄さんが来て、『どうぞ試着してみて下さい』
来た来た来たよ～店員さんにつかれるのは嫌いなので、購入する気がない時はにっこり笑ってやりすごしますが、今日は迷っていたので試着してみることに。
『すみません。ワンサイズ上がありますか』（お兄さん裏に行って持って来てくれました）
試着してみると・・・・・お～気にいった
すると商売人のお兄さん、ジーンズをはいていた私に『いつもそんな感じのスリムジーンズが多いですかワイドパンツなんかにも合わせやすいですよ。』
実は私、夏に安～いワイドパンツを2本買ったんですが、それに合うトップスが無くて1本は未だにはかないまま(=_=)
『ワイドパンツもはきますよ。』と言ってしまった(ー_ー)!!
お兄さん既に2本のワイドパンツを手に。
『どんな感じになるか見てみて下さい』
また嫌らしい話、値札を　それぞれ7,900円。目玉が飛び出る値段じゃない。
2本、はいてみた・・・・・。
これがまたいい～～～(≧▽≦)
何がいいって、はき心地がいい
夏に買った2本で3,500円の物とは違う(笑)
生地もいいし、前から見ても横から見てもシルエットがいい。
『いいね～』と言うと、お兄さん『ありがとうございます。お客様もう少し寒くなって来ると上に羽織るものはどんなのが多いですか』
『私、ダポッとしたのは着ないので、Gジャンとかレザージャケットとかですね～』
『Gジャンもレザージャケットもいいですね～』とレザージャケットを持って来たので、すかさず『嫌々、さすがにレザージャケットは買わんよ(笑)』
お兄さん、『はい、着てみた感じを鏡で見てみるといいですよ。色んな着方を見てみるだけでも。上に着る物は丈が短めがいいですよ。』
確かに着るだけはただだからね
一応着てみて、『うん。レザーにも合う事はわかったありがとうございます。(^.^)』
自分の中で、気に入ったトップスとちょっと良い所にもはいて行けそうなワイドパンツを1本買おうと決めた
そう決めたら、色々お願いしますよ～(*'▽')
ワイドパンツのサイズやデザイン、色等、何度も店員さんを往復させ、はいては脱ぎ、脱いでははき。その間に主人の献血はとっくに終わり、お店に来てました(笑)
最終的に『最後のお願いで、このパンツのワンサイズ下はありますかすみませんね～。何度もお手数かけて。』
店員さんすぐに探しに行ってくれましたが『申し訳ありません。その色のサイズがもうありませんでした。』
『そうなんですね～。じゃ一応着替えますね。』と答えたが、心の中では『え～っ。このサイズでもいいけど、納得いかないからパンツはやめようじゃないと後悔する。』
そこへ『違う色ですが、ワンサイズ下がどんな感じかはいてみますか』と違う色のパンツを持って来てくれた。
私の心の声が聞こえたのか
ワンサイズ下をはいてみると、『あっやっぱりこのサイズがいいわ』
すると『わかりました取り寄せられるか調べて来ます』粘るね～～～(笑)
しかしこのお兄さん、嫌な必死感は全く無く、自然にさらりとした店員さんでした。
私は若い時から、買わないと決めた物は何を言われようが買わないし、しっかり断れる人間なので、このお兄さんに買わされた感は全くしなかったんですが、このお兄さんの自然な一生懸命さと丁寧さに感心した(^.^)
とゆうことで、思わず気に入った洋服があったので、買う予定ではなかったのに買いましたとゆう話を長々と書きました。すみません(≧▽≦)
取り寄せなので、また来週大分へ洋服取りに行って来ます