ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月19日・・・・・789日目
47.8㎏（前日比－0.3㎏）
開始より・・・・－11.3㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・50日目
朝・・・・・胃カメラのためなし
昼・・・・・味噌汁
緑茶
ねぎ入り卵焼き
ひじき
むかご入りご飯
何と我が家の庭に山芋のつるが。
主人が『むかごが出来ちょるわ』と、沢山収穫
(笑)
朝、ご飯と一緒に炊きました
むかごご飯、私は初めて食べたけど、『うん美味しい
』
夜・・・・・鶏唐揚げ（鶏手羽元 きゅうり ミニトマト）
油揚げのコンソメ煮（油揚げ 鶏ミンチ 人参 ねぎ）
酢の物（ゴーヤ かにかま ごま）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
ロールちゃん
体重は、47キロ台に戻りました＼(^o^)／
よっしゃよっしゃ～～～
胃カメラも無事終わり、昼と夜はガッツリいただきました(笑)(≧▽≦)
明日1日出勤すれば、3連休だ
食べ過ぎに注意ですね(~_~;)