パンガシウスとゆう魚。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・287日目
（55.5㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・227日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ・大葉
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　いちご
　　　　　人参シリシリ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・揚げ出し豆腐（豆腐　なす）
　　　　　白身魚のフライ（バンガシウス　サニ－レタス）
　　　　　イカリング
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　ワッフル　1個





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　12日目



今朝はわずかですが増加してました
週末に向けて嫌な予感はしますが、気にしない気にしない

最近買い物に行って、鮮魚コ－ナ－に行くと『パンガシウス』とゆう白身魚が気になって気になって仕方ありませんでした(笑)
身はとてもきれいで、皮も剥いで骨も抜いてますと書いてありますが、その名前『パンガシウス』とゆう聞いたこともない魚に、買う事をちょっと躊躇させられます。
明らかに日本の魚ではない。



ベトナム産　完全養殖。

『買ってみたら～』と主人。
『アマゾンあたりの魚じゃないとどんな魚かわからんもんいや～よ。』
早速スマホで検索。南アジア一帯の淡水に生息しているなまず～゜・_・゜～科の魚。
写真も載ってたけど、だいたいなまずを食べたことがないから、今一気乗りがしません
しかし今日思い切って買ってフライにしてみました
食べてみると・・・・・・美味しい
タルタルソ－スで食べたんですが、その味はまさにマクドナルドの『フィレオフィッシュ』そのもの
主人と『魚のフライが食べたくなったら、今度からパンガシウスじゃね』
食べてみないとわからないものですね