今日のムスメのお弁当。
ヘルシオ一発簡単弁当です。
鶏肉の照り焼き風
チンゲン菜と赤ピーマンのガーリックごま油炒め
ネギとチーズの卵焼き
十八穀米入りごはんと大根葉としらすのふりかけ
いつものワンパターンなので、解説は省きますが、鶏肉は唐揚げの1/3ぐらいの
大きさに切る・・・などして、調理の仕上がり時間が同じぐらいになるように考えるのが
ポイント
朝ごはん用のパンとキッシュも一緒に焼いちゃいます。
ヘルシオ（ＡＸ－ＨＴ２）セットメニュー→お弁当メニュー
またはウォーターグリル11分。
パンとキッシュには時間が長すぎるので、７分ぐらいで取り出します。
同時に取り出したりするのが面倒な場合は、焦げやすいもの、火が通りやすいものには、
アルミホイルでフタをするとよいです。
ムスメの朝食。
えんツコ堂のキッシュとソーセージパンです
油分塩分控えめで、やさしい味のおいしいキッシュでした
