そこそこ用意してあったのに品数が少ない気がして、お惣菜を買い足したら食べすぎになった晩ごはん。
ホッケはヘルシオで焼きました。
調理網に穴あきクッキングシートを敷き、一人分の大きさにカットしたホッケを並べ、一緒に、咀嚼が弱くなって軟らかいものしか食べられない父用のグラタンも並べ、上段へ。
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（イーエフイー）EFE セパレート紙 セイロ用 蒸し器用 穴あき丸型 100枚入 敷き紙 中華セイロ用紙 点心調理用紙 クッキングシート ホワイト 23cm |
| クリエーター情報なし | |
| EFE イーエフイー |
穴あきクッキングシートを敷くと、ホッケの皮が調理網にひっつかなくて楽です。
ヘルシオ自動メニュー あじの開き 減塩する 1～2人分
たくさん並べた時も時間控え目にしたいので１～２人分にしています。
中までちゃんと火が通ってます。
時間控え目に焼いた方がしっとりジューシー
お昼にラーメンを食べたのでチャーシューを焼きました。
半分とっておいておつまみに。
煮物もでかけているあいだに ヘルシオに作っておいてもらいました。
ヘルシオで煮物の作り方は → こちら
実家の庭の家庭菜園で育てたほうれん草は、ヘルシオで茹でておひたしに。
泥だらけなので買ってきたほうれん草よりも処理には時間がかかります。
葉がかたくなってきそうだから収穫したのですが、丈は短めでこぶりでした。
味が濃厚でおいしかった
チャーシューを残してあったことをすっかり忘れていて、おかずが足りない気がして、買ってきたチキンカツと野菜の和え物。
チキンカツはヘルシオAX－XP200サックリあたためであたためて食べました。
おいしかったけど、またまた食べすぎです
