健康は腸から

さわやかな陽気が続いている。
今年の梅雨は、どんな感じであるかな。
現在心配されている雨不足が、梅雨で解消してくれるといいのだが。

皆さんは、「過敏性腸症候群」をご存知だろうか。
主に、10代～20代の若者を中心に、最近では中年の方も増えているらしい身体の症状の一種である。
いわゆる「慢性的にお腹が弱い」ということだ。
知人で昔から「お腹が弱い」と自覚をしている人がいた。「そういう体質ですから」の一言で片付けられることが多いらしく、
「何で自分はこんなにお腹が弱いんだろう」
と困りつつも諦めかけていたようだが、先日、「私のお腹が弱い原因がわかりそうです」と意気揚々と報告してくれた。それが、前出の「過敏性腸症候群」である。ほかにも呼び名があるらしい。
また、牛乳を飲むとお腹が下る人は、「乳糖不耐症」である可能性もあるそうだ。小腸内でラクターゼ(別名：乳糖分解酵素)という酵素が十分に作られないために、牛乳や乳製品に多く 含まれる乳糖を消化することができないことにより、お腹が下ってしまうそうだ。
彼曰く、「原因がわかれば対策も練ることができる。何もわからない状態が不安だったので、少し安心しました。これからは腸内環境を整えることを重視していきます」
と明るく話していた。
近年、「健康は腸から」ということもよく聞く。サプリメントを摂取する際も、腸の状態がよくないと、せっかく
の栄養分もあまり吸収してくれないそうだ。私もたまにはヨーグルトでも食べて、腸の健康を意識してみようか。