equipment

ローラートレーニング用品

スリムローラー

フィットネスローラー

等々
名称はいろいろ
非常に単純なつくりながら、やってみるとかなりの負荷

先日、知人の所持品で初体験



科学的に有効なトレーニング方法なのかどうかは分かりませんが、けっこーきます。

R40

運動不足

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この用具でトレーニングをするためのトレーニングが必要です。