アスリートたるもの、ただ、やみくもにトレーニングをすればよいというものではありません。
使った筋肉はしっかりと休めるべきですね。
さて、そのために有効な手段としては
栄養摂取
マッサージ
睡眠
・
・
・
が、
考えられますが、今の季節はなんといっても入浴ですね。
温浴効果
や
リラックス効果
を高めるため、☆のは入浴剤を使います。
いろいろな商品がありますが、☆の御用達はこちら
“トクホンの湯”
外用消炎鎮痛剤、いわゆるシップ薬で有名な会社が作った入浴剤。
「へ-、こんなの出してんだ」
と、
面白半分で買ってみたら、これがなかなかgood
製造は県内なのに、身近に取り扱い店舗が少ないのは謎ですが、オススメです。
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