Stabilization

野々市サッカークラブ シニアで共に戦うみなさんこんにちは。
事務担当☆のです。

どんなに意地を張っても

どんなにトレーニングしても

体は正直（￣△￣）

そんなことをふと考える厄年の秋です。

緩むものは緩むし

弛むものは弛むみます。

鍛えるにしても20年前と同じようにやっていてはダメですね。
20年前のトレーニング方法の良し悪しではなく

“ただ上っ面の筋肉を鍛えればいい”

のではないという意味で。
そこで注目すべきは

“体幹”

日本代表 遠藤保仁 選手も著書で“体幹”について触れていますね。

よし！
やるぜ！！
まずは基本的知識を…



なになに

「スタビリティ」？

「スタティック」？

「バリスティック」？

「伏臥・仰臥・側臥」？

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よし！
（後日）やるぜ！！

ヨロシク。