炭水化物

五大栄養素の一つ

【糖質】
主として脳や体を動かすエネルギー

代表的な食品は、ご飯、めん、パン、等々。

こちら、
巷で美味しいと評判のお店のパン



“アスリートたるもの食事には気をつかうべき”

ではありますが、
食事がただの燃料補給では寂しいかぎり
やはり食べる楽しみもほしいものです。

が、
もちろん食べ過ぎ注意。
代謝の落ちているR40

摂取

と

消費

の
バランスが難しい。