KOORDINATIONS TRAINING FUSSBALL

野々市サッカークラブシニアで共に戦うみなさんこんにちは。
広報担当☆のです。

KOORDINATIONS TRAINING FUSSBALL

訳すと

サッカーのコーディネーショントレーニング



そんなタイトルのこの本。
前書きに

現在のスポーツ科学では、コーディネーションを
「ある運動を行う際に、それがうまくいくように神経や筋肉が協調して働くこと」
と定義している。

とあります。

成長過程で選手の神経ができあがってしまう前に、トレーニングを行い、コーディネーション能力を高めることが必要である。
日本協会や県協会のコーチ研修で繰り返し言われることです。

そこで、
コーチしている少女チームの練習に取り入れようと、この本を読みました。

しかし、
このトレーニングは

『ある運動を行う際に、それがうまくいくように神経や筋肉が協調して働いてくれない』

オッサンにこそ必要なのかもしれない、と感じました。

それではと、
週末の練習で選手と一緒にやってみました。

淡々とこなす選手達

早々に息のあがるコーチ





カッコつきません　Σ（￣Д￣;）
トレーニングするためのトレーニングをすることにします。

ヨロシク。