90センチ？
会社の健康診断をまいとし受けていて、メタボ予備軍な私。コレステロールがすこし高いのと、腹囲が86センチということで、メタボ予備軍。
ということで、メジャーをもらってそれで腹囲を図ることになった。定期的にメールがとどいてそれに腹囲を書いて返信して地チェックをうける。
今日も夜ガイドヘルパーさんとスポーツジムへ。網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障害者の私。
さっそくジムについてウェアに着替えて、おなかまわりをそのメジャーでヘルパーさんにはかってもらう。
おへそののの胴回りをはかってもらう。はかってもらってびっくり。 なんと90センチ。
夕飯食べたばばかりだし、ここ数日は便秘のせいもあってか、90センチ。 もう一度はかってもらったら92センチ。
本格的にダイエットしなくちゃね。 毎日250キロカロリーを減らすと、1か月で脂肪が1キロ減少するとのこと。ごはん1杯分。
これなら簡単そうだね。 ということで、ジムおわって家にかえってからはるさめスープと豆腐と納豆をたべた。加えてヨーグルトとフルグラをいれてたべた。
やっぱり食べすぎだね。でもなぜか夜中の食欲っておさえられないんだよな。今日の宮本佳林ブログでも佳林本人も言っていた。なぜだろう。すぐ寝たらいいんだけど、なんかもったいない、寝るのがもったいな。おきていると何か食べたくなる。むずかしいね。
