押忍！追浜道場の田高です。
10月27日の稽古内容を振り返ります。
この日は、いつもより参加者が少なかった気がします。
・5分間歩きながらウォーミングアップ
・ミドルを片手で受ける
右ミドルに右手を添えて受けます。腹の正面で受けつつ、右手で打点をズラせば痛くないです。
・前蹴りを掬う
前蹴りをお腹に当てさせて、蹴り足が戻るところをキャッチします。痛くないくらいでお腹に当てさせる間合いがポイントでした。前蹴りが顔面に伸びてくる場合に備えて、上からも抑え、下から掬います。掬った後は左右に抜いて、崩しや打撃に繋げられるようにしました。
・前蹴りを掬ってバックハンド
左前蹴りを掬って、右のバックハンドです。
・前蹴りを掬ってバックキック
・前蹴りを掬ってバックスピンキック
前蹴りを掬って、前に引くのがポイントでした。
・後ろ蹴りのプッシュ、後ろ回し蹴り
ハンドミットで後ろ蹴りと後ろ回し蹴りのコントロールを練習しました。腰回りの筋肉が悲鳴を上げてました笑
休憩挟んで後半
・脛を当てるミドル・膝を曲げないミドル研究
ペアでミットを持ってミドルを研究しました。うち脛を当てるようにすれば、膝をあまり曲げない、ムエタイのようなミドルで効かせることができるとのことです。難しかったです。
・対角線のコンビネーション
ジャブ、右ミドル、右ストレート、左ミドルを連続でミットに打ち込んでいきます。最後に1組ずつ前に出て、お互いの動きを見合いました。
・自由稽古
私はS原さんと膝の蹴り方研究をしました。前に突き刺す膝、上にあげる膝、横から回す膝の使い分け、パンチから膝へのコンビネーションを練習しました。ありがとうございました！
稽古内容は以上です。
11月3日は祝日でお休みなので、次の稽古は11月10日です。10日は普段と稽古場所が異なるので気をつけましょう！
押忍。