押忍！追浜道場の田高です。
5月26日の稽古を振り返ります。
［ステップ］
道場の後ろまで下がってステップ練習です。
・2ステップかまえ切り替え
・ワンツーかまえ切り替え
・バックスピン
・かけ蹴り
・ローキック振り上げ
・ローキック振り下ろし
・対人でプッシュ
プッシュは相手がフックを打ってきても防げるよう、腕で頭をすっぽり隠すようにすることがポイントでした。
［ミット練習］
・掌底フック
掌底フックは手打ちとならないように肘をしっかり回すことが大切です。ガードも意識します。
・ヘッドスリップからフック
相手のジャブ、ストレートをヘッドスリップしてからフックを返します。
・スウェイからフック
同様にスウェイからフックを返します。スウェイの時に重心を後ろの足にまで乗せてしまうと返しのフックが遅くなるので、重心を移動させすぎないようにします。
・ワンツーをヘッドスリップしてからフック、再度ワンツーをヘッドスリップ
これを連続でやりました。私は見本の時に前でやりましたが、頭が動きについていかず、遅い！とのツッコミを貰いました…笑
中高生はスイスイとこなしててさすがだなと思いました。
・ワンツーをヘッドスリップしてからストレート、再度ワンツーヘッドスリップから、左フック右膝の連携
［自由稽古］
K林さんとO塚さんとスパーをしました。
K林さんには、突き蹴りを捌かれ、間合いを外され…いつも当たる打撃が当たらず…。
O塚さんとは当てないスパーでしたが、自分の反応が悪く、これもうまくいかず…。
稽古内容は以上です。
最近自分の構えが下がりがちなのが気になって、修正中です。世界大会の前の基本指導の時に、構えは頭の上で十字を切って下すようにすると指導されました。構えは上げるものだと思っていましたが、肘が体に付かないよう肩甲骨を開いて上から落としていくと…ピタッと止まる箇所がある？なんて気づきがありました。皆さんもいろいろ試してみてください。
押忍！