押忍！追浜道場の田高です。
令和4年1月14日の稽古日誌です。
この日は追浜道場の稽古初めでした。参加者は18人ほど。
・基本稽古
手技と蹴り技を連携させながら練習しました。
ワンツー、ボディアッパーでサークリング
カウンターストレートボディアッパーで45度、ハイの振り抜きで180度回転
・基本の見直し
横蹴りをペアで練習しました。足先が上を向いてしまうと、正しい蹴り方ができていません。お尻側の筋肉で蹴るようにします。
［後半］
・裏回し蹴り
大道塾で使う選手は多くないが，練習すると足が器用に使える様になるそうです。掌底でボディアッパーを打つ様な軌道で蹴ります。
・裏回し蹴りや横蹴りを混ぜた練習
練習した裏回し蹴りや横蹴りを動きの中でも使える様にペアで練習しました。
・スパー
この日の稽古で練習したことを試しながらスパーを行いました。
・自由稽古
K林さんとO塚さんと、引き続きスパーをしました。裏回し蹴りなどの蹴りを意識すると、普段とステップが変わって、カポエイラの様なステップが動きやすかったのが発見でした。
稽古内容は以上です。
本年もよろしくお願いします！
押忍。