追浜の小久保です。
涼しい雨上がりの稽古。それでも汗をかきました。
本日参加者は17名。なぜか床が砂でザラザラ・・・？！
準備運動と、ストレッチを兼ねた補充運動～
〇その場でジョギング（足踏み）に合わせてパンチを打つ練習。
・両手足タイミングよく動かします。
・その中で、ストレート
・その中で、ワンツー
〇ミットを持ってもらい
・タイミングよく連打で当てる
・次に連打は当てずにストレート・ワンツーのみ強く当てる
★ポイントは（全て右での説明）
・ストレートを打つときは、右足をさげ、力が入るよう踏ん張る。
・右足を下げすぎるとパンチが届かず当たりが弱くなる。
・ミットで受ける方もうまくタイミングを合わせる事により、
実際の攻撃にも反応できるように練習する。
〇帯上の人が、帯下の人に、組手の指導。
2人一組になり帯下の人にあった課題を指導する。
僕は中学生のＭ堀さんと稽古にあたりました。
今までローキックなしのルールだったそうなので、ローの受け方、
さばき方、蹴り方から入り、実際の軽い組手へと移りました。
理解力と、呑み込みの早さは若いから？でしょうか。
そして教えることにより自分の技に対しての理解力も上がります。
組手の際、最初は攻撃が弱かったのですが、だんだんと力のある、
重みのある攻撃になってきました。猫をかぶっていた？！
それと、攻撃する所を凝視してしまうところを自覚してもらいまし
た。途中、先生から拳の当てる所の指導が入り、そういう
細かいところまで気が付かなく、指導するのはいかに難しいか・・
〇自由稽古の時間
今回はＴ井さんに軽い組手お願いしました。
「今回は攻撃が来ても、もらっても構わないからあわてすぎない」
を、自身の目標に・・はい。もらってあわてました。でも、
あわてすぎてはいないので・・・とりあえず一歩。
何度か組み合いになった時、その状況維持での自分の攻撃に比べ、
Ｔ井さんは崩したり、態勢を入れ替えたりで、攻撃を織り交ぜてく
るのは、やはり強さに違いがあるのだなぁと、思います。
そして、今回、露呈してしまったスタミナの無さ・・1試合分の、
時間持たない（汗）早急に解決しなければ・・・
あれ？稽古日誌ではなく反省会になってしまった。ごめんなさい。
今回もありがとうございました。