今朝も

今朝も晴海。

晴海周り

今朝も晴海周りをウォーキング。トリトンスクエアをぐるりと周り埠頭方向へ行き豊海経由で3キロ歩く。信号が幾つかあってあまり良いコースではなかった。
そうなると家の前をひたすら往復する方が短時間に簡単に距離は伸びるし考え事もできる。
明日はいきなり晴海埠頭を目指して往復してみよう。

そして

まとめて買った物は、こうして分けて凍結。肉も同じく最初から使う分量で小分けして買ってきて凍結である。
ちなみにさっきの写真の左手前は切り落としの昆布である。

土曜は築地で

土曜はたいてい築地市場に入って買い物をする。昨日は無着色明太子1キロ、ヤリイカ5匹、氷見の天然ぶり4枚、青海苔。野菜はインゲンとモロッコインゲンで良いのがあった。

埠頭の朝

今朝ウォーキングで行った埠頭である。
じつは、うちの近所は歩くには最適な場所がたくさんある。にもかかわらず、家の前の隅田川沿いの遊歩道を3キロ超えるまでひたすら往復していたわけだ。信号があると面倒だと言うのがその理由である。
今日は大寒という事で流石に川沿いは寒いので豊海運動公園へ行く、裏手に歩行者しかわたれない橋があって、隣の島、つまり晴海に行ける。
いつもは渡っても左にしかゆかないのであるが、なんとなく右に行ったら信号もないまま晴海埠頭まで行けてしまった。
ここまで信号はひとつだった。
完全に夜が明けてからじゃないと人が少ないので危ないが最近は夜明けが遅いので朝食後に歩くので、このコース良いかも。休みの日に本を持って行けば尚良いかも。船でお台場にも行けるし。

今日は豊海ですでにぐるぐる歩いた後で3キロを超えてしまったので帰りはバスで戻って来てしまったが、バスの本数も多くアクセスも抜群である。
仕事が忙しく、ハードで現在ストレスレベルがマックスなので、意識して動くことや自然に触れないと抵抗力も落ちているのでまずいぞと感じている。

こんな美味しいのは

こんな美味しいのははじめて！と言うインド料理の店を見つけた。
青山小笠原流会館地下のシターラだ。
1000円のランチのバターチキンカレーの美味しいこと。普通のナンにしたが色々あって迷ってしまう。さらにマサラティまでついている。これで味はすごいグレード。
夜はタンドリーチキンが美味しいらしい。
女友達と夜に来たい店。

Evernote

エバーノートを使い始めた。フリーアドレスオフィス対策で紙の種類は保管できないのでその対策である。
簡単に言えばパソコンとiponeになんでも放り込んで勝手に同期してくれる外付け脳みそのようなものである。
商談はレポート用紙に書いて会社で一気にスキャン、エバーノートで管理と言うのにしようとしている。
気がつけばこういうあたらしいものが流行り関連本も山ほどでていることに驚く。

がんばれ私

足がようやく治って歩けるようになったからか、
今朝は体重が55．6とまた55キロ台へ戻った。
ここから3キロはキツイけど、がんばれ自分。
アホがいっぱい入っているから、普通にしていても歩数は行くけど、
明日からは、また朝も歩くぞ。

早朝ヨガ

8:30からの早朝ヨガへ行こうとバスを待つが休日ダイヤでバスが来ない。
最寄りバス停は銀座へ行くのに5系統が走るので普通待たないのだが、休日は間引き運転である。
あと10分早く家を出れば歩いて間に合ったのに、せっかくの運動のチャンスを勿体なかった。

足は治った

足は痣になったけど痛くないので夕方のヨガに行ってきた。汗を流すと気持ちいい。
今日はずっと家で映画を見ていて動かなかったし。
ジュリージュリア、クイーン、ドリームガールズを昨日から見る。ドリームガールズはつまらないので途中で止めた。
メリルストリープの英語が判りやすくて好きである。先週もメリルストリープが小説家の映画を見た。昔の人と現代人の二役。日本語のタイトルが内容にあってないと独りで怒っていてタイトルを忘れた。

ダイエット挫折

ダイエット挫折するんじゃないかな？昨日も中華を食べちゃったし、今日はお煎餅とミニ羊羹を食べた。ランチは注意が必要である。

夕飯に里芋、しいたけ、こんにゃく、にんじん、結び昆布の煮物と切干し大根を作る。今朝市場に行ったのでこれにマグロとインゲンかモロッコインゲンの胡麻合えが本日の夕食。

引越しで断捨離

会社が月末に引越しである。今後はフリーアドレスで小さなロッカーが一個になるので、本日は仕事場断捨離デー。

捨てたくないのに、どうしても保管場所を確保できないのが間抜けな事に2005年からのフランクリンプランナーの中身で、断腸の思いで月間カレンダーを残して去年のものを残して捨てた。

さらに置き場所ないのに捨てられないのが、5年分の研修の見学記録。これだけで保管用バインダーに２つある。
来週スキャンしてみるけどうまくできるかなぁ。スキャンしたもので、使いこなせるかが心配。

まぁごちゃごちゃ言いつつ今日だけで机とロッカーと保管用の引出しを全部空にしてしまった。後はお申込などのファイルを３つほどスキャンして終了である。

測るのが面倒である

新しい体重計で体脂肪を測るが1.5％しか減らず
かなり失望する。しかも53歳だし・・・・・・・・・・・・

1.5％は身長が155から155.5と入力できるようになったので、
前の体重計が壊れていたわけではなく誤差の範囲である。

しかも一度ボタンを押さないと体脂肪その他のデータは
出て来ないのが面倒である。
脚だけの体重計は、体重→体脂肪と勝手に表示されたので
その一工程が面倒なのだ。

すべての項目で標準をオーバーしているのをみて、
やる気になるというより、ムカついた。やれやれ。
人間小さいから。

カラダ年齢

新しい体重計がやってきた。夕食後計測じゃ57キロ超えちゃって。(^_^;)体脂肪は33だったような。まだ使い方が判らず数字はリセットされてしまった。

なにより驚いたのが、カラダ年齢53歳である。
部位毎の数字も全部標準を大きく上回りまだまだやることあるじゃん、トホホって感じ。

一本でも人参

『一本でも人参』って歌があったが、足一本は足として完全に使命をまっとうできない。

うっかり左足体重にするとガクッとなって尻餅つきそうになる。
明日は外回り慎重によかないと。

今日はでも懸案になっていた仕事がだいぶすすみ、気分的にはリラックス。

問題は夕飯のおかずがないこと。荷物が超おもいのに買い物に行かなくては。子供は唐揚げが食べたいと言っていた。唐揚げを新しい油でするのは勿体ないので、先に大学芋ぐらい作りたいが時間的にどうかな。芋を水にさらさなきゃいけないし。
私は唐揚げはNGなので刺身に大学芋にアスパラ胡麻合え、豆腐味噌汁ぐらいでいいな。今日はよく働いたから卵入り味噌汁で。利尻昆布と正月用のいつもより高い鰹節でがっちり出汁取って。