怖いので目が覚める

仕事は相変わらず忙しい。あまりに大きい仕事がいくつも続くと夜中に何度も上手く行かない夢で目が覚める。
ストレスリリースは運動でと、週末はできるだけ動いたつもりだが、なんだかモヤモヤが残ったままで月曜日。

6月いっぱい仕事の緊張は続きそう。今、ハマっているmixiのサンシャイン牧場が癒やしの場に。

種を蒔いたら時間がかかっても必ず成果がでるのが素晴らしい。

ダイエット最終決戦

ダイエット最終決戦に突入した。
伴走者は友人のyoshikooで。

神保町の学士会館でデザート付ランチを食べながら作戦会議をして、
それぞれ目標を設定、フランクリンプランナーに書き込んで
進捗は某ソーシャルネットワークの日記を更新する事で決定。
なんだかものすごく有意義な時間が持てた気がする。
なんせ人の目標を達成サポートするのが商売のコーチのyohikoo
に、目標を持つことの大切さとその手法を説くのが仕事の一つの私のコンビ
或る意味最強である。

目標：私は7月末までに53キロを達成する（これでマイナス10キロ達成）
現在は55.4キロである。

行動計画

毎日1万歩歩いてyoshikooに報告
スタバは週に一回まで
天ぷらと豚カツと中華は食べない

頑張って一度立てた目標は達成しよう。

とにかくブカブカ

洋服がとにかく何もかもブカブカである。

レキュップヨシエイナバの15号だったのが、11号で一回パンツを購入し、
現在はすべて脇をむりやりつまんだものを着ているがとにかくブカブカ。
もうそろそろ限界を超えている。

今、一番登場頻度が高いのが10年ぐらい前の捨てそこなって残っていたアンクラインの11号のパンツ。
今日同じく7年前のカルバンクラインのベージュのタイトスカートを発見して履いてみるが、
これもブカブカ。MBTの靴でウエストから下半身が特に集中的に肉が落ちたのでサイズダウンは物凄い。

サブリナチックなパンツが欲しくて
レキュップとかモガとか先週ざっと巡回してみたが、
このくらいのブランドは9号、23区とか若い人向けのブランドで11号である。
ちなみに若い人のブランドのパンツは1万円ぐらいからあってお手頃である。

気にしだすと、ジャケットの肩も落ちていてかっこ悪いのだが、
先立つものがないので、7月1日のバーゲンを待つことにする。
今月はアンクラインのパンツで乗り切るしかない。

バーゲンで相当な予算が必要な予感がする。
痩せたら買いたい、ヨーコドール。

好きな携帯

世の中スマートフォンが流行っているか昔ながらの携帯が好きだ。
今使っている東芝のW61Tも使い始めて二年以上だがかなり気に入っている。一万で変えた時はすぐ0円になってたしネットではなんでもできるがすべてに中途半端な腐れ携帯呼ばわれだったが、なぜかこのピンクの携帯とは気があっている。
ところが最近電池の消耗が速い。特にmixiのゲーム、サンシャイン牧場にハマっているので電池切れは痛い。
ビックカメラに相談に行く勿論2000円の電池より機種変を勧められる。どうやらポイントを使ってしまえば只で変えられるらしい。いいこときいたのでポイントを使って電池を買うことにする。ネットのauショップではわずか300円でピンクの蓋のパーツまで売っていた。傷だらけだったので、かなり嬉しい。
これでまたサンシャイン牧場に入り浸れる。(^_^)

絶好調の時のおみくじ

仕事が絶好調の時は、週末仕事も捗ってしまう。
なんと今週末は通算で6時間ぐらい集中して仕事をして、提案書も2本仕上げた。
さて、こんな絶好調の時は波除神社にお礼に行かなければならない。
というわけで、一応100円玉も入った奮発のお賽銭でお礼を言ったあと、
お約束のおみくじである。

こんな時はいったいどんなおみくじが出るのだろうと思いながら。
結果は大吉である。

桃桜（ももさくら）　花とりどりに　咲き出でて
風長閑（かぜのどか）なる　庭の面（おも）かな

なるほど～さんざん例の鶯が他の枝に鳴いているからちょっと待てとか
今は時期じゃないので忍耐がとかのおみくじを引いていたが、
やっぱり今が春爛漫なんだ～さすが波除さんという感じである。

人形町へ

ヨガを気持ちよく終え帰ると仕事になっちゃうので人形町へ焼き鳥を買いに行くことにする。
帰って韓流ドラマ見て今日が終わってしまったら相当やばいので夕飯の支度みたいな事は止めて、ちゃんと提案書をもう一本書かないと。

リバンドしてしまうのか・・・・・・・・・

連休明け物凄い仕事量になっている。
いわゆる「ツイて来た」というか、「ゾーン状態」というか、
これが、一度仕事を忘れて（持って行ったドラッカーもそういう本を読まない方がいいという事で封印）
完全にオフにして心身共にデトックスした結果なら、もう毎月デトックスしちゃう。

しかし、問題は食事が不規則になること。
夜中に帰ってきておせべいを一袋食べたりしていたので、
このまま来週も忙しいとあっさり57キロぐらいまで戻ってしまう可能性は大である。
ダイエットドリンクは、食事のできない時に飲んでいるが、
後で軽くでもまた食べるので、体重は減らない。

まぁ、仕事の忙しいときにダイエットなんか所詮できないから、
いいか。

今日も朝から提案書を一本仕上げて、今からヨガ。

日本語のもの

日本語のものを食べると決意したが、ランチでいきなりトニーローマのハンバーガーが食べたくなる。日本語じゃないので諦めて蕎麦屋へ向かうがあいにくお休み。
結局どでかいナンのついたカレーを食べる。
1000カロリーとかありそう。あと3キロを切っているのに、最後が一番難しい。

Lava伊豆高原 デックス合宿

連休の5月3日ー5日を使って友人（50歳）とLava伊豆高原の「プチ断食コース」に
行ってきた。3月の地震の翌日から行く予定が延期になっていたものである。

いろいろなプランがあるなかで、我々はプチ断食を選択。
当日の夕食は導入食で腹5分ぐらいの和食、翌日は3色がダイエットドリンクで3日目の朝に回復食としておかゆをいっぱいという
コースで、身体のデトックスと後目標まで2キロのダイエットと、ストレスリリースを目指した。

結果はとても満足。

何が満足ってまずその心地よさに大満足である。
今回は連休で人数が多いのでヘルプの方が2名入っていたが、
基本的に伊豆高原の専属の担当者は、ホームページに写真も掲載されているが、
明るいお兄さんと言った感じの施設長の男性1名、ヨガインストラクターの美人お姉さん、
調理や顧客対応、たぶん経理も担当している、かなりしっかりものの女性のわずか3名である。

この3名がそれぞれ、企業家精神を持ってこの施設を自分たちの会社のように
「お客様満足」「お客様第一主義」というような
理念を持って運営してるのが、Lava伊豆高原である。
いつも同じメンバーなので、クオリティレベルに差がでないというのは、
結構重要なポイントである。

彼らのお客様に満足して頂こうという姿勢がとにかく素晴らしく、
とても気持ちよく過ごすことができるのだ。「お客様のために」というキーワードですべて解決できる行動を常に心がけているのが、
はっきりと見て取れる。ホスピタリティ精神というのは、こういうものだという事を実感できた。

参加人数はすべてのコースを合わせて25名。
プチ断食の合間に歩き方のレッスンや軽いヨガのコースや、近所のつり橋のある遊歩道まで
連れて行ってもらったり（バスが10人乗りなので施設長が3往復送迎）、
持って行った本をほとんど読めないくらい、スケジュールがいっぱいで楽しめる。

特にウォーキングや骨盤矯正に関してはかなり専門的な事をかなり噛み砕いて教えてくれるので、
このあとどのくらい「お腹がへこむか」楽しみである。
施設長のインストラクターとのしての技量もかなりなもので、特に受講者への気の配り方は、
後ろの人にはアイスブレーク段階であえて声をかけるとか、わたくしもやるな～これというくらい
「王道」的なものが板についていた。

断食は130キロカロリーぐらいの酵素ジュースを飲むので、ぜんぜん辛くない。
楽しんでいるうちにデトックスができてしまう。
腹もちを考えたジュースなんだろう。逆にフルーツ断食の人の方が、辛そうだった。

体重は戻って来て前人未踏の54キロ台に突入した。
まぁ、1キロぐらいだから、たいした事はない。
この合宿の効果は、学んだ生活習慣の悪習慣をこのあとどのくらい自分で改善できるかである。

多くの「をっ、これは！」的な事を教えてもらうのだが、わたくしの目標は以下の3つ。
・In　and Up という合言葉でお腹を常に引き上げる事
・骨盤を立てる（仕事中）
・日本語で書けるものを食べる（夕食）

これを実践して生活習慣の軌道修正ができれば幸せである。
というわけで、伊豆高原の合宿は絶賛なので、ご興味にあるかたはぜひ。
スペシャルプログラムのある回もあるそうなので、もちろん私も再訪予定である。

同じく九十九里にも施設があるそうだが、こちらがヨガどっぷりという感じなので、
こちらも挑戦できればしてみたいと思っている。
こちらは、専属インストラクターではなく交代制という事なので、また雰囲気が
異なるかもしれないが、夏は海にも挑戦して見ようと思っている。