携帯電話のアプリに歩数計がついておりこれを記録しているわけなのだが、ときおり「？」と思える計測結果もある。電話を胸ポケットやディバッグなどぶらぶらしないところに収納していると精度が確保されるのかも知れない。一方、ぶらぶらした状態だと悪くなり不本意な結果となりそうだ。機械計測の精度なんてそんなものだ。が、ブログの記録としてのソースはこれしかないので加工せずに載せることにしている。
今日の場合はジャケ . . . 本文を読む
今日は大栗川コース。
若干雲が出てきたようで京王線多摩川鉄橋付近から富士は望めなかった。
若干汗ばみはするが夏場の暑さから比べると爽やかに歩ける季節の到来を喜びたい。
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本日の歩行：17,470歩
歩行距離：13.5㎞
消費カロリー：723kcal
脂肪燃焼量：51g
歩行時間：1時間59分
活動量：12.1Ex . . . 本文を読む
今夜は中秋の名月とのことでお月見団子を食べ
２階の窓から辛うじて見える満月を愛でる。
うす雲がかかっているのか朧月であった。
何だか取りあえずは季節の行事を執り行ったという感じだ。
そういえば、多摩川CRの斜面下に曼珠沙華が咲いていた。
塩辛トンボも低く飛んでいた。 . . . 本文を読む
今日も初秋らしい気持ちの良い朝だ。
乞田川コースを歩く。
歩いていてお腹が緩くなったので少し早目に切り上げる。
昼は通院のため下河原緑道を経由して多摩総合医療センターまで。
今日はあんまり待たされることなく診察が終え３時頃に会計を済ます。
帰りも１時間半ほど歩く。
そんなわけで久しぶりに20㎞超を歩く。
3回に分けたので足への負担や運動量は少ないと思う。
薬の服用は今朝で止めて塗り薬はしばらく . . . 本文を読む
１０月に入ったら・・・
Verbatim VLR130YP50V1 [BD-R 4倍速 50枚組] と
VHR12JP50V4 [DVD-R 16倍速 50枚] を使い切ったので
LM-BR25LT20 [BD-R 4倍速 20枚組]を使い始めた。
これが６０枚ほどのストックがあり、これを使い切ったらDVD-Rは、VHR12JP50V4 . . . 本文を読む
この世に 野分なかりせば 秋深まらず ヴィオロンのため息も 生まれざるものを
１８号台風が去って２日がたった。
昨日よりは若干気温が高めな感じがするが朝の秋冷の空気は確かに秋が夏を追い払っているかに思う。
散歩も一時の暑さから比べるとほんとうに快適になった。
今日は午前中だけだったので着替えは用意しない。
大栗川コースを歩く。
着いて洗面所にて顔と頭をタオルで拭い、トイレで上半身の汗を拭う。
. . . 本文を読む
今朝がたは涼しかった。
洗面所の温度計が１８℃台だ。
窓から吹き込む風の涼しいこと。
台風の巨大なエネルギーが夏の熱気を追い払い一気に秋の涼気に入れ替えた感じだ。
野分吹き一気に秋が深まれり
７時前に散歩へと出かける。
乞田川沿いに歩き交通公園から府中四谷橋をめざし対岸をわたる。
京王線多摩川鉄橋のあたりからは富士山がくっきりと遠望できた。
朝夕ともにそれほど汗ばむこともなく快適に散歩ができ . . . 本文を読む
昨日今日と台風１８号の接近と通過に伴い風雨が激しかった。
雨は午前中で峠を越えて午後からは晴れ間も出てきた。
そんな状況で家内が外回りを見ていて「大変！」と。
どうした？と聞くと、物置が倒れて家の外壁に寄りかかっているとのこと。
こんなの初めてのことだ。
裏手に回ると確かに壁に斜めに寄りかかっている。平均的に寄りかかっていないので一方の角が外壁にあたり外壁を一部へこましている。
今回の台風では数 . . . 本文を読む
未明からの雨音で４時には起きてしまった。
そんなわけで午前中は雨の音を聞きながらのんびりすることに。
お昼にそうめんを作って食べる。
具になるものがなかったので、冷凍のシーフードミックス（エビ、アサリ、イカ）を麺つゆで味付けをしながら茹でたのを使う。エビかき揚げ天は油が多いからと言われているので、これは衣がない分ヘルシーである。
そうめんにも合って我ながらうまくできたと自賛。
そうこうするうち . . . 本文を読む
今朝は曇天で少々蒸す感じだ。
7時半過ぎに散歩へと出かける。
今日は大栗川コース。府中四谷橋で前方を歩く女性が。無理な歩きをすまいと思ったのでほぼ等速度で同じ間隔で後ろをあるくことに。多摩川左岸から関戸橋を渡り右折したところで立ち止まりストレッチを始めたのでその横をとおり関戸橋下をくぐって交通公園へ。
そこから乞田川に沿って歩き桜ヶ丘公園、多摩東公園への坂道はゆっくりと歩く。
多摩東公園では陸上競 . . . 本文を読む
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