パンダちゃんのお顔 ぺたんこに・・・。
整形しなきゃ。
朝のソイプロテイン生活
牛乳300mlにスプーン3杯
という規定量では多すぎる!!
と気づいた主人。
って～ことで 今日から200ml＋2杯に。
お昼になってもおなかが減らなくて
困ったらしい。
だって～ 牛乳300mlだけでも
おなかいっぱいになるわよ～。
気づくの遅いわ～。
(私は早くから減らすことを提案していたのに)
私は ヨーグルト入れたり 水と牛乳の
分量を変えたり バナナ半分入れたり
毎日 違うレシピで飲んでおります。
今は甘い系ですが もしプレーンを購入したならば
ごまきなこ味
ゴマと大葉味
意外な組み合わせですが 結構いけます。
もちろん ミキサーで撹拌ですよ。
カロリーを気にしなければ
オレンジジュースとヨーグルトもおいしい。
アーモンドミルクで作ってみるのもいいかも。
アレンジ考えると プレーンがいいのよね。
もっとほかにもアレンジしていたけど
忘れちゃったなぁ。
豆類が苦手な私としては
なんとかして 自分の口にあうように
アレンジするしか飲む方法がなくて・・・ね。
植物性タンパク質は重要だから～。
アレンジ 思い出そう!!
夏の朝食はプロテインだー!!
(寒くなったら 朝から冷たいものは飲めないと
言っていたから 夏だけでしょう。たぶん)