今朝の血圧 金曜日

１１０―７４―７８
天気予報で雪が降りそうだったので昨日の閉店間際にカーブスへ
会社帰りの若いＯＬさんらしき人達がいっぱい

フィットネス３０分
ジョーバ１５分
万歩計で６４８７歩だった

食事を軽めにした
今朝は血圧も下がった
体重も減っていた
今日は初雪かなぁ