一年の終わりに・・・カラーヒーリング

いよいよ明日は大晦日

今年もお世話になりました。
ありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願い致します

一年の終わりに、簡単に出来るカラーヒーリングをしましょう

眠る前、お布団に入ったら手と足を少し開いて、リラックスした姿勢で仰向けに寝ます。
眼は軽く閉じて、ゆっくりと息を吐いてから息を吸い、寄せては返す波のようにゆったりとした気分で呼吸をしましょう。
吸う息よりも吐く息に気持ちを向けてくださいね。
腹式呼吸で。

まずはおへそから下の下半身に気持ちを集中して、赤色を思い浮かべましょう。
ゆっくりと呼吸をしながら、赤色のエネルギーが満ちてくるイメージを持ちましょう。

次におへそ辺りに気持ちを集中、橙色を思い浮かべましょう。
ゆっくりと呼吸をしながら、橙色のエネルギーが満ちてくるイメージを持ちましょう。

続いて、胃の辺りには黄色のエネルギーを。

胸の辺りに緑色のエネルギーを。

喉や口の辺りに青色のエネルギーを。

眉間の少し上辺りに藍色のエネルギーを。

頭全体には紫色のエネルギーを。

これで体中が虹色に輝いているイメージ

しばらくこのままでゆっくりと呼吸をしながら、波のようにゆったり漂う気分を
イメージします。

そして体中の虹色が重なり合い、白色のエネルギーになり体中が平和な気分で満たされていくイメージを感じます。

その後、ゆっくりと意識を現実の世界へと戻していきます。

これは色を活用した瞑想のひとつですが、人によって感じ方は様々ですし、科学的に効果があると証明されたものではありません。
根拠をあげるなら、インドのチャクラ思想の色を活用したヒーリング方法です。
ご自分の判断で、おまじない程度に軽く考えて行ってみてくださいね

私自身、寝る前に似たようなカラーヒーリングを行っていますが、頭にあるネガティブイメージを消せるので、なかなかグッドです

では、皆さん、良いお年を

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