2024年6月26日（水）曇時々晴。

2024年6月26日（水）曇時々晴。 

今日は新聞に雨の予報がでている。インターネットでは木曜日から傘マークにもなっている。曇か晴かわからない。エアコンを入れると冷えてくる。足元が冷えるのか、トイレの回数が多くなった。しんしエアコンを入れないとこの暑さでは熱中症になってしまう。夜はエアコンを切って網戸にして寝ている。 

後期高齢者になったのか。トイレの回数も多くなった。年を重ねることはこんなこともある。若い時は早く年を重ねて楽をしたいと思った。しかし若い時には考えもしなかったことが次から次と起こってくる。 

今日は朝、9時半、リハビリの先生の訪問である。 

今朝、朝、5時過ぎにスマホを見た。フエイスブック、弁当が面白くてクリックすると、スマホが使えない。何度も電源を入れて画面の立ち上がりをするがまた電源が切れる。それでスマホ、充電は十分あるが充電をした。しばらくすると使用できるようになって空の写真も撮影できた。近年、こんなことが何度もある。何が災いしているのだろうか。写真は今朝、6時28分に撮影した空、昨日、購入した脳トレである。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁は薄揚げ、ネギ、キャベツ、大根、人参、えのき、麩、わかめ入り、千切りと高野豆腐と竹輪と人参の煮付、キュウリのインスタントキムチ、焼鮭、柴漬け、佃煮塩昆布、牛乳で340カロリー。 

疲れているのか。昨日、昼食の後、アンパンを食べた。甘いものがほしい。1個は300カロリー、半分だけにしようと思ったが全部食べた。昨日の1日のカロリー、1400を越えてしまった。今日は節制である。昨日、鯖の味噌煮を作った。夫は美味しいといって食べてくれた。チンゲン菜を入れたが美味しかった。まだ残っているので今日の夕食にしよう。 

介護支援者、ヘルパーのする仕事の内容も最近、変わったようだ。これまでできていたことができないという。これは困ったことだ。介護支援を受けている人たちの要望なども聞いて照らし合わせて内容を把握して取り組んでもらいたいものだ。 

これから新聞をよむことにしよう。また。