2024年6月30日（日）雨。

2024年6月30日（日）雨。 

今日の奈良県、午前中の雨は70パーセント、午後はこれより少なくなっていた。とりあえず、1日雨という。今日は介護支援者が来ないので時間を気にしないでゆっくりと過ごせる。昨日はケアハウスに行った。脳トレをして過ごした。 

昼食はご飯、竹輪とほうれん草入りの吸い物、焼鯖はかいわれと大根おろし付け、なすびの田楽、千切りと人参と薄揚げの煮つけ、大根の漬け物である。いつもケアハウスの昼食は美味しく食べている。 

自宅に戻るとしんどい。なぜしんどいのかわからない。洗濯の干すものがたくさんある。たくさんあると夫は干し方がわからないので私にさせる。なんとか干した。夕食の支度もしんどくて、かき揚げの天ぷらとアスパラガスの天ぷら（市販の物）と、市販の白和えで食べた。食後、ベッドに横になるとコトンと寝ていた。しんどいという私に夫は心配していた。3時間ほど寝るとしんどいのとれていた。 

昨日は睡眠不足だったのか。昨夜はなるべくベッドで寝るようにしていた。今朝は4時半に起きて朝食の支度をした。今朝、食べた物、ご飯は190カロリー、味噌汁はネギ、キャベツ、大根、豆腐、麩、わかめ入り、ポテトサラダ、焼鮭、韓国海苔、柴漬け、佃煮塩昆布、レンコンと、ししとうと人参と竹輪の煮付け、牛乳で380カロリー。 

写真は今朝、6時42分に撮影した雨の景色、サツマイモの切れ端から葉がでているもの。これから新聞を読むことにしよう。