無自覚肩凝り

ぎゃーーーーっ。
もう５月が終わるではないか！！
相変わらずブログ放置中。

４月からパートのオバサンになって早二ヶ月・・・
毎日行ってるわけでもないのに時間がナイ。

意外に忙しくしておりました、
パートのオバサンきょんちです。

今日は急遽休みになったのですが、
何もせずにグウタラしてますよ・・・。

だってグウタラが趣味なんだもの！

でもあんまりグウタラなのもどうかと思いますし、
このブログを読んでくれてる友達にも
「最近書いてないねぇ」
なんて言われているので、
久々に自宅のＰＣに向かっている次第でございます。

さて、まずはアート市。
土曜日は雨風が強く、参加を断念しましたが、
日曜日は素敵な天気に恵まれて参加してきました。

相変わらずの賑わいでイベントは大成功でしたよ。
ご来店＆お買い上げくださった皆様
本当にありがとうございました～(*゜▽゜)

イベントが終わってから二週間が経ちましたが、
あれから製作作業はなーんにもしてません。

気分的に余裕がないとゆーかｗ

仕事の日は朝５時半に起き、帰宅は夕方で、
帰宅したらすぐにご飯の支度。
食べ終わったらもう抜け殻ｗ

どうぶつの森で村長の最低業務をこなしたら
お風呂に入ってバタンキュー、
何か作ろうという気力が湧かないんだなぁ～(-ε-)

もう少しこの生活に慣れたら
製作意欲も湧くかしらん、なんて期待してますが・・・
さて、どうなんだろうかｗ



私の仕事はＰＣで文字をひたすら入力するという物。
忙しい時はかなりの量を打つので、
同僚二人はいつも肩凝りに悩まされています。

私はというと、人生で肩凝りに悩まされた経験がなく。

自慢げに
「私、肩凝りじゃないんですよっ」
なんて言っておりました。

が。

ある日、同僚と肩凝りの話になり、
同僚が何気に私の肩を触ったら・・・

「ナニコレ！ガチガチじゃないの！！」

ってｗ

「えー？」って職場の女性陣の肩を触らせたもらったら・・・

みんな柔らかい。
肩凝りなんですっていう人の肩ですら私より柔らかい。

同僚曰く
「アクセサリー作ったり、ゲームしたり、
　この仕事だって・・・肩が凝らないわけがないでしょうｗ」

ははぁなるほど、言われてみれば
肩凝りの原因になりそうなことばっかやってますなぁ。

４０にして自分は肩凝りであると気づき、
自分の感覚がちょっと不安になってきたりなんかして、
「無自覚　肩凝り」
で検索してみましたｗ

色々と読んでみましたが、無自覚な肩凝りは
かなりよろしくないような感じがしましたよ( ゜Д゜)

しかしですねー、無自覚だからですねー、
何かしてやろうとかそういう気持ちに
なかなかならないんですねー(´Д｀)

お風呂で意識して揉んだりはしていますが、
気持ちいいとも感じないし・・・。

○ップマグネループでも買うかｗ

「ながら」で出来るような
何かいい方法があったら教えてくださいｗ

インフルエンザ

先週の金曜日、十数年ぶりにインフルエンザに感染しました。
引きこもり主婦のくせにどこでもらったんだか( ノД`)

金曜日、私より前にオットの体調が優れず、
「風邪かも」って仕事休んでおりまして、
午前中に診察に出かけましたが、
「ただの風邪だって」と、少々ガッカリした様子で帰宅。

私は買い物に行かなくてはいけなかったので、
そんなオットを留守番させたままお出かけ。
しかし帰りの電車あたりからみるみる具合が悪くなり、
帰宅したら明らかに風邪の症状。

しかし熱は測らなかったのです。
私、数字見ると負けるんでねw

発熱している自覚はありましたが、
夕飯作ったりとかしなきゃいけないし、
体温計の存在は無視しつつ、夜まで過ごしました。

その間、オットは「熱が38度超えた」とか
騒いでおりましたが、その割には元気なような・・・。
普段「具合悪いオーラ」出さない人なんですが、
この日ばかりはちょっとウザかったww

夜11時過ぎ、寝る前にやっぱり熱測ろうって事で
測りましたら38度くらいでしたかなぁ。

38度・・・この時間に38度ならただの風邪だろうって
あまり気にしないで眠ったのですが。

背中が痛い、寒い、痛い、寒いで全く寝付けない!
ちょくちょく目が覚めるので全く眠れない!!

そして夜中の2時くらいにモーレツに頭が熱くて
「これは!?」と熱を測ったら39度超えてました。

この時点で「インフルエンザじゃね?」と疑う・・・。

もう全然眠れないので、朝一で病院に行くことにしました。

すっかり微熱になっていたオットだけど、
もう一度診てもらったほうが安心かなぁと思ったのと、
39度超えで一人で歩いていく自信がなかったので、
オットと二人でかかりつけの病院に行きました。

まず私が呼ばれ、症状を話すなり
「インフルエンザだね!!」と先生。
そしてあのイターイ検査。
ナニアレ、鼻の奥になんか刺すアレ。

オットも診察室に呼ばれ、イタイ検査を一緒に受けました。
検査結果が出るまでは待合室でもなく、
なにやら別の小部屋に隔離・・・。
そうですね、インフルエンザなら待合室にいるの
危ないですもんね。

それにしてもちょっと悲しかったw

そして検査結果。

「奥さんだけ、インフルエンザA型に感染してるね」

えっ。
私だけ!?

オットもビックリ。

そんなオットを見て私またビックリ。

自分がインフルエンザだと思ってたのかww
そんなに元気なのにww

小部屋に隔離されたまま、薬の説明を受けました。
タミフルを処方されると思い込んでましたけど、
最近のインフルエンザの薬って吸入薬なんですねぇ。

オットも予防用に同じ物を処方されてました。

小部屋のまま、会計も済ませ、薬局に寄り、帰宅。

吸入薬その他の薬を飲み、ソッコー布団へ。
とにかく眠りたくて眠りたくて・・・。

その間、オットは買出しに行ってくれたようですが、
後で見てみたら買ってきてくれた物が
あまりにも的外れでちょっと笑ったw

とゆーか、こういう時ってオットは
全く役に立たないという事がよーく分かったw
言葉は悪いが「役に立たない」んですよ、本当にw

結婚してからはじめてインフルエンザにかかったけど、
母の有難さ・・・しみじみ痛感しました。
超絶具合が悪い時、お世話してくれる人がいるって
本当に本当に有難い。

結局、一日布団でゆっくり休めたのは最初の一日だけで、
二日目からはやれ布団干すだの、洗濯するだの、
結局動いてましたねぇ・・・。

さすがに飯炊きだけは免除してもらいましたが( ゜Д゜)

で、思ったことが一つ。
「布団、別々のほうがイイ!!」

いつも同じベッドで寝てるけど、
こうゆー時ホンット不便ですね。


あっ、でもでも!!
オットの活躍、ありましたありました!!

初日、私があんまり高熱なので
冷凍庫の保冷剤使って「なんちゃって氷枕」
作ってくれました。
ちょっとゴツゴツだったけど、冷たくて気持ちよかったです。
ありがとうオット!!
役立たずなんて言ってゴメーン!!
(でも書き直さないw)



さて、ひとしきり愚痴ったところで近況。
インフルエンザ感染から一週間・・・
まだ本調子ではないけど、ほぼ本調子。
かなり元気になりました(*^-^)

昔はインフルエンザの薬なんてなかったから、
一週間どころじゃ済まなかったですよねぇ。

それを思うと今はいい薬もあるし、
しかもすぐに効くのでいい時代になったなぁ～と。

皆さん、急激に具合が悪くなって高熱が出たら、
動けるうちに病院行きましょうね～。
インフルエンザの薬は早く始めないといけないですから。
早めにもらえば、早めに楽になれますよん♪

メキメキ具合が悪くなるのが分かり、
メキメキ具合が良くなるのも分かり、
変な数日間でした。

とりあえず、もう二度とインフルエンザには
かかりたくありません。
色んな意味でww

低血圧!?

十数年前、旅行先でお酒を飲んだ後に
貧血みたいな症状と激しい腹痛に襲われ一時的に意識を失い、
救急車を呼ばれてしまったことがあります。

その時の救急病院では何も見つからず、
地元に帰ってからの検査でも何も見つからず、
アレは一体なんだったんだろうか・・・
と思っていたのですが。

アレ以来、飲酒後の貧血(らしい症状)に
襲われていなかったのですが、
ここ最近ちょいちょいそんな風になる事が増えてきました。

頻繁に起こるとさすがに不安になってきます。
今まで「貧血」とはほぼ無縁の人生だったので。

という訳でちょっとネットで調べてみました。

私の場合「冷や汗がでる」「音が聞こえにくくなる」
という症状が出るのですが、
これはどうやら「脳貧血」という症状らしいです。

貧血といってもいわゆる貧血とは違うらしく、
低血圧の一種らしいです。

・・・低血圧ですと!?( ゜Д゜)
低血圧とは思ってもみなかった・・・!!

アルコールを摂取すると血管が広がり、
一時的に低血圧の状態になるそうな。
そうすると脳に酸素がいかなくなり、
貧血みたいな症状が出るんだそうです。

アルコールに弱い人がなりやすいみたいで、
お酒は好きだけどあまり強くない私は
脳貧血になりやすい体質ってことなのかしらん。

原因なんですが、書いてある事を読んでみたら
「自律神経の乱れ」
「睡眠不足」
「運動不足」
「ストレス」
って書いてありました。

睡眠不足・・・うん、この前は睡眠不足だった。
思い出してみれば、あの時もあの時も睡眠不足だった。
これは気をつけよう。

そしてここでもストレスですか。
ストレス・・・ここ数ヶ月のストレスは
ハンパないから仕方ないんですけどねぇ～。

あと運動不足。
最近暑くて暑くて動かないようにしていたから
それも良くなかったんでしょうかね。

という訳で、踏み台昇降運動を再開しました。

夏前まではたまにやっていたんですが、
最近サボリ気味だったので・・・。

ちょっと体も重くなってきたことだし、
なんとなく体力低下も気になっているので
一石三鳥ですね(*゜▽゜)

お酒は最近飲みすぎだなぁと思っていたので
少し控えようと思います。

外で飲む時はかなりセーブして飲んでいるのですが、
それでもあの症状が出るとなると、
外での飲酒はやめたほうがいいのかも・・・。

お酒の席で具合悪くなるとか
場がしらけてしまうじゃないですか!!
倒れるとかもってのほか!!
それだけは避けたい!!

という訳で、自分への戒めの為に書きました。
たまに読んで思い出すことにいたしましょう。

正月太り

えー、大変遅くなりましたが・・・

皆様、あけましておめでとうございます♪

相変わらずグウタラ更新なブログですが
今年も宜しくお願いいたします。

* * * * * * *

正月気分も抜けてきた今日この頃・・・
正月太りなどしていませんか～?


私は・・・









なんと太っておりません!
ってかむしろ痩せてます。

それもこれも年末年始という言葉に甘えず
コツコツとショコッていたおかげでしょうか。

運動万歳。踏み台昇降万歳。


しかしなかなかポッコリお腹は引っ込まず。

そこで最近毎晩お風呂で実行しているのが
上半身ねじり体操です。

半身浴の時、上半身だけを左右にねじっております。
ずいぶん昔、この動きでインナーマッスルが
鍛えられるとかテレビで見た気がしましてねぇ。

毎日コツコツ、100回ねじってます。

効果はまだ現れておりませんww

しかしこれもいつか結果につながると信じておりますとも!!


体重ですが、一年ぶりの40kg台まであと500gとなりました。
体脂肪率も順調に下がっております。

さすがにピチピチの若い頃の体重と体脂肪率に戻すのは
年齢的にも、性格的にも厳しいかと思いますが、
目標体重まであと少し頑張っていこうと思います。

* * * * * * *

話は変わりまして今年の抱負など。

今年もイベントにいくつか参加する予定なのですが、
去年暮れにも書いたとーり、自作パーツに挑戦したいです。

「作りたい!!」とやる気が起きるのがたいてい夜中なので
なかなか実践できていませんが、材料だけは購入済み・・・
これを無駄にしない為にも色んな物作りにチャレンジしたいです。

新作はまたポツポツとブログにアップしようと思ってます(*^-^)

ショコってます

今年に入り、めきめきと太りだした私の体・・・。
ご飯を工夫しても、ちょこっと運動してもなかなか減らない。

これが中年太りか!!

と痛感しています。
こんにちは、すっかりオバサン体型のきょんちです。


いやー、お腹ばかりがすごく育ってます。
太ももとお尻もヤバイんですが、とにかくお腹がすごい。

食事内容に注意して、三ヶ月ほどでやっと2kg痩せました。
太ももとお尻は確実に小さくなりましたよ～。

でもお腹はぽっこり・・・。

見た目云々より、椅子に座ったりすると苦しいので
本当に困ってます。

これはもう今までのやり方ではいかん!
運動だよ、運動するしかないんだよ～っ。

しかし自他共に認めるインドア人間のワタクシ。
有酸素運動のウォーキング、キライじゃない。
キライじゃないけど外に出るとなると
それなりの支度も必要だったりしてメンド臭い。

そんな私が最近始めたのが「踏み台昇降運動」
略して「ショコる」

Wiiの踏み台に雑誌をいくつか重ねて10cmほどの高さにし、
毎日30分から1時間、ショコってます。

これ、インドアな私には最適の有酸素運動です!

好きなDVDを見ながらだと30分なんてあっという間!
程よく汗をかき、程よく筋肉を使う。
運動不足なこの体でも出来る、優しい有酸素運動です。

特別な支度もいらないから思い立ったらすぐ出来るし、
時間も天気も選ばない。

なんて素敵な運動なの～♪

やり始めたばかりなので目に見えた成果はありませんが、
ちょっと食べ過ぎたりしても体重は増えなくなりました。
体脂肪率も少し下がってきています。

後はお腹が凹んでくれれば～。
なんとか年内に成果を出したいものです。

「今年の脂肪は今年のうちに!!」
頑張るぞ～～!

今年の予防接種

朝晩はかなり冷え込み、湿度も低くなってきました。
そろそろインフルエンザが気になる季節です。

去年の誕生日に咳喘息と診断され、先生にすすめられて
冬にはインフルエンザの予防接種をするようになりました。

早速今日行ってきたんですが。

注射する前、看護師さんに
「今年のは特に痛いので、腕の下のほうに刺しますね」
とか
「４～５日痛むかもしれません」
とか言われて、普段注射はなんともない私ですが
すっかりビビッてしまい。

いざ、注射をすると．．．

本当に痛い！！

今年のは格別に痛いよ！？

思わず「おおおぉぉぉぉ」って言っちゃいました（汗）

なんでも今年の予防接種には新型のも入ってるとかで
痛いらしいです。
これから受ける方、ご覚悟を．．．。

それにしてもインフルエンザの予防接種って高いです。
もう少しお安くならないものかねぇ。

咳喘息

誕生日に喘息と宣告されて２週間、今日は２回目の病院でした。

この前行ったのと同じくらいの時間に行ったんですが、
患者さんが病院の外にまであふれておりましたよ！
私の診察まで２時間もかかりました。
．．．次はＰＳＰ持って行こう．．．。

インフルエンザの予防接種だったり、
具合の悪そうなお子さんがいたりと、
インフルエンザを身近に感じた日でした。

さて私の診察ですが、前回の診察で喘息と言われたものの、
そればかりがショックでほとんど何も質問できなかったので
今回は思う存分先生に質問しまくってきました。

特に先生に聞いてみたかったのは「咳喘息」についてです。
前回の病院の後、自分なりに喘息について調べてみましたが
どうら私はこの「咳喘息」という物ではないかなぁと思ったのです。

咳喘息というのはヒューヒューゼーゼーというのがなく、
咳だけの喘息の事らしいのです。

しつこく色々と質問する私に先生は聴診器をあてながら
「喘息に間違いないから！！」と苦笑い．．．。
ヒューヒューも最初は気付かない程度だけど
これから気をつけないといけないと言われました。

そして「今は咳喘息で間違いないですね」って断言されました。

あんまり色々私が聞くので、先生はいろんな話をしてくれました。
やっぱり病院では納得行くまで質問するべきですねぇ．．．。

そんな訳で私は咳喘息に決定です。
自分でも納得しました。

今回の診察ではアレルギーの血液検査もしました。
結果は次の通院で分かります。

それにしても病院代が馬鹿になりません．．．。
パニック障害もあるし、最近は歯ぎしりで歯医者にも行くしで
月々の病院代がえらい事に！！
健康って大事だ～とつくづく思う今日この頃です。

ナイトガード

一か月前に私の歯ぎしりについて書きましたが、
その後ナイトガードが出来上がり、毎晩装着して寝るようになってます。

出来上がったナイトガードはこんな感じ。



これを上の歯にカチッと装着して眠ってます。

さすがに歯ぎしり音からは解放されたものの、
すでにナイトガードは傷だらけ．．．。
穴を開けたり、欠けさせたりしちゃってます。

そんな訳で昨日はナイトガードを修理してもらいました。

ところでこのナイトガードを作る時、歯型を取ったんですが、
これがとても素晴らしい出来栄えで、思わず写メしたくなりました。
すると先生が「差し上げますよ」って言ってくれまして。

正直差し上げられても置き場所とか困るんですが、
せっかくなんで持ち帰ってきました。

ちなみにこの歯型を写メしようとしたり
持ち帰った患者さんは私が初めてだそうです（笑）

で、修理するなら歯型が必要だろうと思って
昨日は歯型持参で病院に行ってきました。

先生は「歯型．．．あげちゃったんだよね．．．」
と少々困ったご様子。
なので「今日持ってきてますよ」と言うと
「素晴らしい気転です！」と褒めて頂きました。

いや～、もらっちゃったからには
その位は考えつきますよ先生～（笑）

これからも修理する事があるでしょうし、
歯型は病院で保管してもらう事にしました。

．．．写真もすでに撮った事だしね．．．ふふふ。

さてこの歯型、本当に素敵なんです。
リアルでグロいので小さい画像でお披露目（笑）



我ながら綺麗な歯並びだとニヤニヤしながら見てしまいます。
こんな歯並びに産んでくれた両親に感謝です。

誕生日なのに

本日はワタクシの３７回目の誕生日でした。
オットが休暇を取ってくれまして、デートする予定でした。

が。

２～３週間程前から体に異変を感じていた私は
午前中に病院へ行くことにしました。

先生とお話して、ちょっとした検査をして。
診察の結果は．．．なんと「喘息」でした。

明け方の咳から始まり、今では昼夜問わず咳きこむ事もあり、
酷い時は吐き気がする程だったんです。
何かのアレルギーかな？とか思っていたんですが
まさか喘息とは．．．。

えっと、別に隠していた訳ではないんですが、
ワタクシ今年の１月からパニック障害の治療もしています。
こちらも治療が長引く病気です。
パニック障害に加えて喘息とは．．．
今年はなんとゆー１年か。
誕生日なのにかなりブルーになってしまいました。

そして私は喫煙者なのですが、当たり前ですけど
喘息にタバコはよろしくない訳で。

明日から禁煙する事にしました！

あ～、言っちゃった言っちゃった！
ここに書いたからには失敗は許されないですね（苦笑）
ってゆーかあんなにキツイ咳をするくらいなら
吸わないほうがマシなんで頑張れると思います。

さて、午後はオットと予定通りデートに出かける事に。
夏の終わりに行ったIKEAに連れてってもらいました。
「こうなったら今日はとことん買い物してやる！」
と、半分やけ買い（笑）

いつもはああいったショップの買い物は苦手なオットを
誕生日だからと散々連れまわし、
思う存分買い物を満喫してきましたよ～。
おかげでブルーな気持ちもだいぶ明るくなりました。
単純ですね～（苦笑）

夜は葉山牛をがっつり食べてきました。
大変美味しかったデス。

午前中はほんと、落ち込んだんですけど、
午後はとっても楽しく過ごせて
休暇を取ってくれたオットに感謝感謝です。
総合したらなかなか良い誕生日でした。

歯ぎしり

ワタクシ、恥ずかしながら酷い歯ぎしりをします。
自分が歯ぎしりしてるのに気づいたのは
かれこれ十年ちょっと前でしょうか．．．。

最近では朝起きると「あれ？顎が疲れてる？」
と思う事が増えてきました。
オットも「うるさいというより歯、大丈夫か？と心配になる」
という程の歯ぎしりをしているみたいです。

顎が疲れる程の歯ぎしりってやっぱヤバイんじゃないかと
本日歯の定期健診だったので先生に相談してみました。

先生に診てもらうと、普段ではあり得ないような
顎の動きをしている事が判明しました。
歯や顎によくないので、ナイトガードという歯ぎしりを緩和する
マウスピースのような物を作ることになりました。

一度作ったらお終いという訳でもないみたいなので
お金がかかってしまいそうですが、
こればっかりはケチる訳にはいかないですね。

これで歯ぎしりが少しでも改善されるといいんですが～。

次回型を取るそうです。
どんなのが出来るのか．．．実はちょっと楽しみだったりして。

なぜ私だけ!?

毎日ムシムシしますね～．．．。
暑いの超ニガテなんで湿気だけでバテバテのきょんちです。

ここ一か月くらいなんですが、首、肩甲骨の真ん中辺、
腰、デコルテに虫刺されのような物が出来てしまって
痒さに悩まされております。

ダニかなんかかなぁ～と思って思い当たる物全部洗濯したり
干したりしてみたけど改善されず。

不思議なのが同じ家に住み、同じベッドで寝ているオットは
全くの無傷という事。

先週末は妹の家に泊りに行ったんですが、
なんと妹の家で手首をやられてしまいました。
もちろん私だけ。

そういえば実家にいた頃も、私だけが虫刺されみたいなのが出来て
他の家族は無傷だった事があったなぁ～。

なんで私だけ！？
美味しい何かでも出してるのか私は！？

オットは内側から出るもんじゃないかとか言うし、
首元が空いた洋服を着るのが恥ずかしいしで困っております。

皮膚科に行くべきなんだろうか．．．。

噛める幸せ

本日は歯医者さんに行ってきました。
４月の頭に歯の詰め物が取れかかっていると発覚、
あれから２回目の診察でした。

そうなんです、あの時あれだけビビッていた麻酔！
実はしなくて済んでいたのですよ～。
人生で初めて打った一番痛かった麻酔．．．
その時の治療で神経を取った唯一の歯の詰め物だったので
すでに何も感じない状態だったんですねぇ～。

レントゲン見せてもらって「これなら麻酔いらないね」
って言われた時の嬉しさときたら．．．
きゃほう！ってもんです。

なので前回は麻酔ナシで治療してもらいました。
治療は無事終わり、型取りも無事終了。
仮の詰め物をした所で前回の治療はおしまいでした。

仮の詰め物の時はいくつか注意点がありまして、
まずガムは食べないでと言われました。
硬い物を食べる時も要注意。
歯が欠ける事もあるらしく、そうなると型取りを
一からやり直さなければいけないと。

１０日待ってやっと仕上げという時に
型取りのやり直しなんてとんでもない！って思ったので、
仮詰め中は反対側の無事な歯だけ使っていました。

これがすご～く食べにくい。
普段意識して両側の歯で食べるようにはしていますが、
私はどうも治療中の歯のほうで噛む事が多いらしく
食事するのに苦労しました。

ほっぺ肉を何度噛んだ事か．．．。
食べ物の温度差に何度苦しめられた事か．．．。

しかしこの努力あって今日の治療はすんなり終了しました。

治療の後、私の担当をしてくれている歯科衛生士の友人と
ランチする事にしていました。
治療後初の食事です．．．思わず
「右側の歯、使いま～す！」って宣言しちゃいました。
嬉しくて（笑）

食べ始めたら歯を気にしないで食べる食事が美味しくて～。
いつも歯のケアには余念がない私ですが、
改めて歯って大事だ～と思いました。
ちゃんと噛める幸せ．．．一生自分の歯で食事できるよう
これからも歯を大事にしますよぉ～。

平均睡眠時間

先週でしたか、ネットで見かけたニュース。
日本人の平均睡眠時間は７．１時間だったか７．２時間で、
世界で比べて平均睡眠時間のランクが最低レベルだとか。

何がビックリしたって日本中の人が毎日７時間も寝てるって事です！
更にビックリなのは、他の国の人はもっと寝てるってことです！！

みんな本当にそんなに眠ってるんですか！？

私が独身の頃の平均睡眠時間は４．５時間でしたよー。
オットは今、４時間しか寝てません（これは明らかに短かすぎですが）
私の回りでも、平日７時間寝てるなんて人は
皆無と言っても過言ではありません。

まぁ日本の平均だからお年寄りや子供も含まれますから、
年代別ならこうはいかないとは思いますけどね。

更にこのニュースでは、６時間睡眠を２週間続けたら
一晩徹夜した時なみに仕事能率が下がった．．．
そんなような内容の実験結果も書いてありました。

毎日６時間なんて私からしたらちゃんと寝てる人と思うけど、
人間って一日の４分の１寝ても睡眠時間足りないんだ！！

なんだか全てがビックリな内容だったのでした．．．。

ちなみに分かっちゃいるけど土日の寝溜めはよくないそうです。
分かっちゃいるけど私もオットも土日は寝溜めしてます。
それが土日の楽しみで長年過ごしてきたからなぁ．．．。
分かっちゃいるんですけどね、もう癖というかなんというか。

あ、私の最近の平均睡眠時間は８時間くらいだと思います。
優しいオットが「朝ゆっくり寝てなさい」と言ってくれるので
すっかり甘えてます。
ダメな主婦です．．．。

またまたガックリ．．．

３月の頭から歯の定期健診にちょこちょこ通って、
今週最後の仕上げをやってもらいました。
これで終わるはずだったんです、はずだったんですぅぅぅ。

最後の最後のチェックで「あれ？ここ、浮いてる？」
というお言葉が．．．。

私は全く自覚していませんでしたが、
どうやら奥歯の詰め物が少し浮いていて、
近いうちに取れるかもとのこと。

先生に「取れる前に処置しちゃいましょう」
って言われてしまいました。

しかも次回の予約を取っていたら、歯科衛生士さん（友人）に
「次、麻酔するから」ってサラッと言われちゃって。

まっ、ますいですと！？

歯医者で何が嫌いって一番嫌いなのが麻酔なんですけれども。
十数年ぶりの麻酔．．．そりゃ色々進化してるでしょう、
ここの先生は麻酔が上手いって聞いてますよ、
でもね、でもね、嫌いなもんは嫌いなんですッ。

十数年前、産まれて初めてされた歯の麻酔．．．
これがすっっっっっっごく痛かったんです。
歯茎突き抜けてんじゃね？って感じだったんです。
そのイメージがあまりに強すぎて、麻酔大嫌いなんです．．．。

あまりのショックに受付カウンターで突っ伏してしまいました。
知覚過敏の次は麻酔ですか．．．はぁ．．．。

これで詰め物外して虫歯とか見つかったら本当に最悪です。
中は無事でありますように．．．！！！

髪のお手入れ

人生３６年、９０％ショートヘアで過ごしてきた私。
髪のお手入れなんてほとんどした事ありませんでした。
ちょっと伸ばして痛んでも「バッサリ切ればいいや」
くらいの気持ちで自分の髪と付き合ってきました。

そんな私が最近髪のお手入れにちょっぴり目覚めました。

原因は髪のうねりです。
最近たいした長さでもないのにうねるうねる。
これはもしや．．．と美容師さんに相談してみると
年齢的に髪のコシに問題が出てきたとの事。
今の美容師さんには１０年近くお世話になっていますが、
手触りとか変わってきてるって言われちゃいました。

もうそんな歳なのか．．．。

あまりにも髪に無頓着だった今までの私。
「トリートメントなんてここ何年もやってないよ～。
　だって痛んだら切ればいいんだし～」と
美容師さんにヘラヘラ話したら「トリートメントくらいして（怒）」
って言われちゃいましてね～。

そんなもんかなぁと毎日トリートメントする事にしました。

そしたらですね、明らかに違うんですね、手触りが。
この長さでも効果が分かるんだ～！って
ちょっとした感動でした。

多分これからも髪を伸ばす事はないと思うけど、
トリートメントは毎日続けていこうかと思います。

ショートでも必要だったんだよトリートメント。
ショート派で無頓着の皆さんも是非トリートメントを！
ってもしかして言われなくてもやるのが普通？