平均睡眠時間

先週でしたか、ネットで見かけたニュース。
日本人の平均睡眠時間は７．１時間だったか７．２時間で、
世界で比べて平均睡眠時間のランクが最低レベルだとか。

何がビックリしたって日本中の人が毎日７時間も寝てるって事です！
更にビックリなのは、他の国の人はもっと寝てるってことです！！

みんな本当にそんなに眠ってるんですか！？

私が独身の頃の平均睡眠時間は４．５時間でしたよー。
オットは今、４時間しか寝てません（これは明らかに短かすぎですが）
私の回りでも、平日７時間寝てるなんて人は
皆無と言っても過言ではありません。

まぁ日本の平均だからお年寄りや子供も含まれますから、
年代別ならこうはいかないとは思いますけどね。

更にこのニュースでは、６時間睡眠を２週間続けたら
一晩徹夜した時なみに仕事能率が下がった．．．
そんなような内容の実験結果も書いてありました。

毎日６時間なんて私からしたらちゃんと寝てる人と思うけど、
人間って一日の４分の１寝ても睡眠時間足りないんだ！！

なんだか全てがビックリな内容だったのでした．．．。

ちなみに分かっちゃいるけど土日の寝溜めはよくないそうです。
分かっちゃいるけど私もオットも土日は寝溜めしてます。
それが土日の楽しみで長年過ごしてきたからなぁ．．．。
分かっちゃいるんですけどね、もう癖というかなんというか。

あ、私の最近の平均睡眠時間は８時間くらいだと思います。
優しいオットが「朝ゆっくり寝てなさい」と言ってくれるので
すっかり甘えてます。
ダメな主婦です．．．。