家族ｄｅキャンプ １日目

平日と言う事もあり、大した渋滞も無く正午にはキャンプ場に到着。

簡単にお昼ごはんを作り、食事の片づけを終えたら設営開始。

去年まで、ちょっと目を離すと虫捕り網を持って消えるかゲームに興じていた息子も
今年は立派な戦力になりました。

設営完了後、旦那と息子は川遊び、
母は夕食の準備をしたり、息子の持ってきた本を木陰で読んだり、温泉に入ったり・・・

しばらくしたら、川で泳いで冷え切った息子が帰ってきて　
「低いよ～　絶対低いよ～　何か食べる～」　と言う。
体感を信用し、測らずにアイスを捕食。
夕食前の血糖値が８６だったので、たぶん５０～６０程度まで下がっていたのでは？

キャンプ中、ヘルシー志向の料理からは遠ざかりそう
さて、血糖値に影響はでるかな？

　

7/23	朝前	朝後	昼前	昼後	夕前	夕後	眠前
血糖値	86		146		86		104
備 考	ラピ3		ラピ6	おやつ	ラピ9		レベ9

　　　　　朝食：　サンドイッチ（カツサンド、ハムサンド、コロッケサンド、たまごサンド）

　　　　　昼食：　冷やし中華（レタス、トマト、にんにく味噌で炒めた挽肉）

　　　　　おやつ：　アイス（ピノ３個）

　　　　　夕食：　焼き肉、サラダ、スープ、ごはん、焼きマシュマロ

　

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