Ｆｕｎ_Ｒｕｎ９月期のＲｕｎ跡「遊びのための基礎体力作りだ。無理せず頑張る！」

　今日の午前中、４ヶ月ぶりに元会社の野球部の練習に参加してきた。練習といっても首筋痛、腰痛があるため
・全力投球
・フルスイング
・全力疾走
はＮＧで軽いキャッチボール、トスバッティング程度、その他のメニューは練習のサポート。
それでも好きな野球が出来ることが嬉しい。

　一方、「夜さこいナイター軟式野球」も大詰め。今夜も観戦に行ってきた。

　Ｒｕｎ跡の投稿は、「５月期」以来だ。
９月に入ってから走る距離、回数、ペースを考えながら少しずつ体力回復に向けて走っているところ。
まだ４０〜５０％ってところだろうか。私のＲｕｎは、山歩き、野球など遊びのための基礎体力作りだ。無理せずに少しづつ。

・走行距離：８６ｋｍ
・走行回数：１０回
・走行時間：１０時間８分１２秒
・平均速度：７分４秒／ｋｍ

・旅・日本縦断（４回目）は、岡山市の手前、約２０ｋｍ。