３日前の日曜日、いつものＲｕｎ
に、、、いつもと違うのは、下半身強化のためストロークを少し長めにし負荷
を掛け気味に、、、、ところが５ｋｍ程走ったあたりで右足の脹脛に違和感を覚えたため、いつものストロークに戻し、ペースダウン。それでも３ｋｍ程で
状態に。残り２ｋｍ強をウォーキングで帰宅する状況になってしまいました。
今日で３日目、お天気も悪くＲｕｎもお休み状態と言うかＲｕｎは、無理な状況。ならばと脹脛に負担を与えないスイミングに切り替え。思えば３年ぶりのプールです。やって来たのは「くろしおアリーナ」の温水プール。ここのプール、５年ぶりか？？？
ゆっくりと１時間、２ｋｍの遠泳。クールダウンは、ジャグジーにどぼーん、超リラックスモード。
その後、嫁さんの里に「牡丹餅」を頂きに、、、、、疲れた体が甘いスウィーツを欲しています。
みなさんもお一つどーぞ
