今日も 午後から仕事なので ７時３０分 に 出発しました
コースは 小沢峠ー名栗渓谷ー山王峠ー笹仁田峠 の４０Ｋ
自宅裏の霞川も 桜が 満開ですな
岩倉街道から のどかな 成木街道を 通りました
気持ちよく 朝の光を 浴びながら サイクリング は 楽しいですね
小沢峠も マッタリと 心拍数１４０以下で 上ります
約１時間２０分で 折り返しの 名栗の休憩台に到着
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今日は 午後から 仕事なので 近所を ポタリング
早めの昼食は 讃岐うどんに しました
そのあと 近くの パースリーゴルフ場の回りを
マッタリ走りました
走行距離 ２５Ｋ 本年度走行距離 １７７０Ｋ . . . 本文を読む
今日も 天気に 恵まれ 自転車通勤３日目です
Ｒ１６経由で 三井アウトレットパークによって 帰宅しました
アウトレットでは モンベルで 夏用のグローブを 購入
Ｙ，ｓロードでは 限定輸入モデルのバッグを
衝動買いしてしまいました
こんな看板に 弱いのですなあ
春らしい 雰囲気ですが
走行距離 ３５Ｋ 本年度走行距離 １７４５Ｋ
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今週は 今日で ２日目の ジテツウ
帰りは 圏央道側道から 牧場の 太郎 と花子
茶畑通りを 回って
菜の花畑で
今日は まるで 夏日のように 暑かったですな
走行距離 ３５Ｋ 平均心拍数 未記録
消費カロリー４００ 本年度走行距離 １７１０Ｋ . . . 本文を読む
今日は 昼休みに 近所を ぐるり 約２０Ｋ マッタリ
走ってきました
桜は まだ ５０％って 感じですね
走行距離 ３５Ｋ 平均心拍数 １１７
消費カロリー４５０ 本年度走行距離 １６７５Ｋ . . . 本文を読む
昨日は １０セット
本日は ６セット 実行しましたが
やはり １０セットは
時間が １時間以上 続けることになるので
なかなか 時間が 取れませんね
まあ 無理せず ３から６セットを 目標に 今しばらく
最近 お腹の奥が 固くなって 筋肉が ついてきた感じがします
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本日は 風速９－１０Ｍの北風と 昨夜からの雨のため
ツーリング時間を 遅らせて
８時５０分 金子駅 を スタートしました
今日の目標は とりあえず 名栗湖の先にある 広河原逆川林道で
有馬峠（1142ｍ）を 攻略したいですね あとは 時間があれが 秩父さくら湖へ
下って ２９９号から 山伏峠を 抜けて 帰ってくる予定です。
１０時２０分 有馬ダム 到着
名栗湖の奥に 進むと . . . 本文を読む