おはようサイクリング 2014年01月07日 | 自転車 ツーリング なんとか、出勤前に 走ってきましたが、寒かったです。 コースは 厚澤コース 走って 10分ほどで 里山に 入るので 気持ちがよいです 走行距離20K 平均速度22.3K 気温1℃ 平均心拍数135 最大心拍数170 . . . 本文を読む