クスリ無しで眠りたい

かなーり、忙しくなってきました。
机は山脈になってきております。

辛いのが、クスリで眠ると翌日目の奥が痛くなったり、しょぼしょぼしたり、だるかったりと、モチベーションが持続できません。
クスリを飲まずに風邪薬で代用すると、１，２時間で目が覚め明け方まで眠れません。
ひどいときはそのまま眠れず、睡眠時間が２時間前後。
人と会っていたり、接客中は良いのですが、とにかく机の前に座ると仕事が捗らず。。。

それだけ眠くても、クスリがなければ必ずと言っていいほど１，２時間で目が覚め、体は眠いから、明け方、びっしょり汗をかきながら落ちるように眠るけど、気がつけば１０～２０分ほど。それの繰り返しで、数回繰り返せるときはよいけれど、そのまま起床時間になってしまうこともしばしば。

今では、呑んで帰ってきたときでも起床までに７時間有れば服用するようにしています。

副作用というほどの副作用ではないのだけれど、クスリ無しですっきりとした日を過ごしたいです。
溜まっているデスクワークを片づけたいです。