重大発表

ついに人生史上最大体重に突入！

ダイエット本気モードに入るわ！

と・言っても仕事もしてるし・・年齢的にも・・
無理はできないわ！

無理なく続ける事を目標に選んだダイエットは・・

食べる順番ダイエット
まず、野菜を食べて→たんぱく質食べ→炭水化物を食べる。

３０回以上噛む
ふう子は戌年じゃないんだけど・・早食いだわ。
これが食べ過ぎる原因のひとつなのね・・

一日２０分の運動
食前に運動すると食欲が抑えられるんだと・・
夕食前に太極拳をすることにしたわ。

レコーディングダイエット
書くことにより意識するので効果が出やすいそうよ。

ねっ！
これだったら続けられそうでしょ？

でも、これを始めて３日目に
ビューティーコロシアム・ダイエット見たの・・
しない手はないわ！

朝カレー

あーた・２０ｋｇ減量よ！
しかも、柴田の理恵ちゃんは飲みたいビールも我慢してたっていうのに・・

ビール・ＯＫ！
しかも、ジョッキ１～２杯もよ！

しつこいけど・・

ジョッキね・ジョッキ！

まぁ、とりあえず↑をミックスしながら頑張ってみるわ！

報告お楽しみにね！


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