食べ物の色で…

健康管理は、自分の手で行いましょう！

食べ物の色で体の調子を整えます。

緑色…肝臓や胆嚢の働きを良くする→さやえんどう、きゅうり、ピーマンなど。

黒い…腎臓や膀胱の働きを良くする→ごぼう、レンコン、黒ゴマなど。

白い…肺や大腸の働きを良くする→白菜、大根、かぶなど。

黄色い…脾臓や胃の働きを良くする→かぼちゃ、とうもうろこし、バナナなど。

赤い…心臓や小腸の働きを良くする→スイカ、イチゴ、トマトなど。

毎日、いろいろな色の食べ物を摂取するのは、少し大変と思いますが、その点、ハーブティーも、いろいろな色を持っています。

マリーゴールドは、黄色、ハイビスカスは、赤色など。

食べ物で不足しがちな色をハーブティーで補って、健康な体になるように心がけましょう！
　　　～美肌は健康な体から～
 美ソフィアhttp://www.bi-sophia.jp