☆ふらふらレッスン７５☆＆振り付け

今日は通常のレッスン後に発表会の振り付けがあります。
・・・という事は大先生がいらっしゃる！
（大先生と言っても年齢は恐らく私よりも少し下。（；＾＾Ａ）
久しぶりにお会いしました。（笑）

今日は「セビジャーナス」の振り付けです。
この「セビジャーナス」チームは総勢１０名。

振り付けと言っても、踊りは既に完了しているので、発表会の時の
フォーメーションとでも言うのでしょうか（笑）立ち位置とか、
間奏中の移動方法などを先生指導の元で行いました。

「セビジャーナス」は元々組んで踊る踊りなのですが（２人だったり３人だったり）
１番から４番までの間で組む人が変わったりもするようですが、
今回はパートナーの変更はなし。複雑さが減ってちょっと一安心。
１・２・３・１・４番の順で２人組で舞台上の位置をそれぞれ移動しながら踊ります。
移動するときの歩き方とか、それぞれの組がぶつからないようにタイミングを考え
たり、細かいところも意外と大変。
その場で踊ってればいいってもんじゃないのね～。

そして肝心の踊りですが、この期に及んでまだ曖昧な部分が・・・。
ＣＤをお借りしてきたので自主トレします。
教室借りてみんなで集まって練習もしないと。。。

レッスン時間も合わせると都合３時間。
みんな汗だくになりながら、真剣な顔で踊ってました。

我が家の食卓事情

我が家の世帯主は夕食を家で食べません。
が、朝はしっかり「ご飯」です。
そして私は旅館の朝ご飯でもない限り、朝は「パン」派。
夜は超ラクチン♪だけど、朝は（若干一名分が）結構大変。（笑）
ご飯派の皆さまは毎日何をおかずにしているのかしら。。。

定番は「納豆」「卵」「海苔」「焼き鮭」などなのだろうけど、
尿酸値の高めな人に「納豆」は頻繁に出せないし、高コレステロールの人に
「卵」もいけない。
中性脂肪がかなりたかーい人に油物や炭水化物のオンパレードも避けたいし。。。（笑）
「そんなヤツは何も食べるな！」と言うわけにもいかず、毎日頭を悩ませて
おります。（；＾＾A
・・・かと言って野菜の煮物でご飯、という人ではないのよねぇ。。。
佃煮や漬物は塩分が気になるし。。。
↑食べるものないじゃん。（笑）

そして、気に入らないものには箸をつけません。（TT)

お味噌汁は必ず飲むので毎朝作ります。
（色の変わった”青菜”とか”わかめ”が入っていると「残り物だろ」と文句を
言われるので、これだけは必ず毎朝。そして具沢山だと「田舎の味噌汁だ」と
馬鹿にされ（笑）←自分だって田舎モノだろー！）

そんな毎日を送る中、今朝は目先を変えて「トマトのリゾット」♪
朝ごはんなのでレシピにあった「チキン」と「バター」は割愛。
マッシュルームと玉ねぎ＆トマトであっさりと。
そして付け合せはベビーリーフ＆マッシュルーム＆生ハムのサラダ。

ん？朝からワイン飲んでるのかって？
これは私の晩御飯です♪
私は朝はパンなので、世帯主の朝ごはんが私の晩御飯になるというワケ。（笑）

あー、明日は何にしよう。。。

さくらんぼ狩り♪

予定では山形に行くはずでしたが、地震があったため急遽福島に変更に。
会津に一泊し、翌日妹家族と落ち合って「さくらんぼ狩り」へ。。。

大人ひとり￥1260のところをクーポン持参で￥1160。（笑）
姪はともかく、私は十分元を取りました。
十数種類あるという「さくらんぼの木」。
色々と食べてはみましたが、やはり「佐藤錦」が一番美味しかった♪
中には黄色いさくらんぼもありました。

好きな果物の中でも高位置につける「さくらんぼ」（笑）
お腹一杯食べられてシアワセナヒトトキ♪でした。

しかし暑かった～。この日の会津の最高気温は３０℃を超えていたと
思われます。

テンション下がり気味↓

先月の終わりごろから何となく体調が思わしくなくて、鬱々としていたところに
「人間ドック」。
診察で気になる事を伝えても、「気なるようなら病院へ行って検査して下さい。」
としか言われないのよねぇ。。。どうせ。
「人間ドック」なんてそんなもの。

結果がすぐに出るものだけ、終了後に面接で聞いてきました。

・・・「貧血」ですと。orz
初めて言われました。。。
「ヘモグロビン」「ヘマトクリット」が少々低い。
それと「血清鉄」がかなーり低い。
「症状があれば服薬治療となりますが、症状がなければ、食事に気をつけたり
サプリメントで補って下さい。」と言われました。
はい、そうします。

たまに”めまい”や”立ちくらみ”はするけど、生活に支障を来すわけでも
ないし、朝起きられないとか、そういう事もないし。
とりあえず、意識して鉄分取って見ます。

昨年「ポリープ」でひっかかった胃のＸ線と、Ｂ判定のついた「眼底」検査の
結果はすぐには出ないので郵送待ち～。とほほほ。
しかも「ポリープ」の部分を撮影するため、二度もあの「発砲剤」みたいなの
を飲まされました。orz（バリウムも追加で飲むのかと思いちょっとぞっとした
けど、大丈夫でした。）

そろそろ婦人科も定期検診なので、そちらの主治医に色々相談してみましょう。

あ～あ、歳を取ってくると色々出てきて嫌だわねぇ。（ー。ー）
あ、でも「メタボ」は大丈夫だったわ～☆

競合大いに結構！

最近は我が家の最寄り駅周辺も再開発真っ只中です。
元々、とても東京23区内とは思えない様相を呈している駅周辺なのですが（笑）
高層マンションも何棟か立つようですし、地域のコミュニティー作りに役立つ
施設もできるみたい。

が、私にとって一番嬉しいのは「新しいスーパーができた！」という事。

今までは仕方なく”店員が客よりも幅を利かせていて、ロクな品物じゃない
くせに値段は高い”というような使えないスーパーで買い物をしていましたが
（そしてこのブログでもさんざん文句を言った気が・・・）これからは違います！

先週の土曜日が開店日で、早速偵察に行ってきました。（笑）
広さの関係で、売り場が１階と２階に分かれているのは少々不便ですが、
何より品物が豊富～♪
いつも行ってたスーパーとは全然違います。

私の買い物パターンからすると、あまり広いスーパーは必要ないのだけど
（色々見て回らずに、買いたい物だけに一直線！なので早い。（笑））
でも品物が豊富だという事は選択肢が広がるという事でもあり、便利。

開店したばかりだからかも知れないけど、お値段も随分安いみたいだし。

今まで独占形態で大威張りだった某スーパーさん。
これで少しは変わるかしらね～。←私はもう行かないけど。