苦しみにも意味があります

寂しいとき、悲しいとき、
そう感じるのは悪いことではありません。

誰でも怒ったり、迷ったりするものです。
苦しみにも意味があるのです。

それは本当のあなたをみつめるチャンスです。

自分の悲しみや怒り、恐怖を自分で慰めましょう。
自分を抱きしめてあげましょう。
自分をいたわりましょう。

今ここに生きているありのままの自分をみつめる

あなたの中の苦しみに気づいてあげましょう。
苦しいと感じたら、自分自身にたちかえり、
あなたをいたわる練習をしましょう。

ちゃんと自分のいたわると
心がだんだん温かくなります。

そしたら、
他人にいたわってもらわなくても良くなりますよ。
他人にやさしくされなくても大丈夫になりますよ。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
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